早期如何治疗白癜风好 http://m.39.net/disease/a_5590707.html
特色美食与休重，特色美食与人生道路，最担心的便是在吃与不要吃中间彷徨！蔡澜说：“我大半生一直在科学研究人生意义，回答還是胡吃海喝”！行吧，去吃否，要不然人生道路没意义。生活在忙碌都不要忘记吃早饭餐早餐是一天中最有营养的一顿，今天的美食很简单。来教大家做一道营养美味的早餐粥，做法很简单，用到的食材有黄桃光头和各行杂米，早餐吃什么这才是最有营养最健康的呢？
在我们北方，一般都是吃营养美味的早餐粥，搭配一些咸菜更加美味健康，生活在这个充满压力的社会上，很多人都忘记了早餐，早上不吃成了一种习惯，关于美食我的看法不一样，我认为美食就是一种健康，美食就是一种生活，很多热男追求生活的品质，而这种品质我认为来源于自己对生活的认知。
早餐是一天中最重要的一顿，早上经过一个晚上的沉淀，胃中的美食已经全部代谢，胃中基本没有什么有营养的物质，而此时的胃也是最需要营养的时候，所以早上不吃饭对胃口的伤害是极大的，关于美食有多种不同的抒说法，但是我认为所有的说法中，最重要的一定是健康，不管多忙，都要记得吃早餐。
：果味腊八粥，不放糖也甜甜哒～
：小鲜米25个，紫米2个，莲子20克，蔓越莓25克，花生25克，红豆25克，小米25克，黄桃罐头适量。
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1、将所有食材准备好，我的习惯是将所有的食材准备好放在碗中，全部摆放在一个是地方的位置，方便自己使用。
2、准备一个大碗，将所有的米类装在一起，加入适量的入清水淘米，淘好的大米放在一起浸泡一会，浸泡的时间在20分钟以上。
3、将家中的电饭锅清洗干净，米放入电饭锅，放入超过米三分之二的清水，开启蒸煮模式，煮成米粥。
4、周煮好后，加入适量的蔓越莓果干，用勺子搅拌均匀，加入黄桃光头，再次搅拌均匀，盖上锅盖焖大概15分钟左右即可。
5、焖好后用勺子搅拌均匀，防止微凉即可食用。
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1、挑选红豆的时候最好挑选一些颜色比较鲜艳的红豆，这样的红豆一般都是为质量比较好的红豆，都是受热均匀，光照时间比较长，这样的红豆一般都会很有光泽。
2、黄桃光头最好挑选哪种比较小河一点的黄桃，这样的黄油桃一般存放时间比较长，而且量比较少，很容易使用。
3、如果喜欢吃甜一点的东西，可以在粥里面多放一些白糖，这样做出来的美食更加的好吃营养，一般孩子都比较喜欢吃甜食，这样做出来的营养粥孩子能多吃一碗。
4、最好不要煮太多，因为现在是夏天，天气比较热，所以不容易储存。
