白癜风如何诊治 http://pf.39.net/xwdt/210612/9056233.html
本文用到的食材有:酸奶柠檬桃
冰箱冷藏法，可以保鲜20天左右。
柠檬味酸甜、性平，入肝、胃经；对化痰止咳，生津，健脾有很好的疗效；也是一种中药材，主治支气管炎、食欲不振、维生素C缺乏症、百日咳、中暑烦渴、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。
抗菌消炎
柠檬富含维生素C，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，坚持喝热柠檬水可以保养身体。
预防心血管疾病
柠檬富含维C和维P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使血糖值降低。
清热化痰
柠檬能清热袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，当人们痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐混合，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
生津解暑开胃
虽然柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样直接食用，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以开胃醒脾、生津解暑。是夏季的好伴侣：夏季暑湿较重、炎热，很多人神疲乏力，往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
西餐中常用柠檬作海鲜的调味品，可以有效的除去腥味异味，东南亚则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品
美容果
柠檬中含有多种维生素，有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，富含机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，能有效的促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等。
止吐果
两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。
食材
主料奥利奥适量;酸奶适量
辅料火龙果适量;圣女果适量;苹果适量;橘子适量
步骤
1.火龙果、圣女果洗净切好，奥利奥饼干、奶油分开，饼干放在保鲜袋中压碎，用漏网滤出粉末。
2.将火龙果、圣女果、以及你喜欢的各种水果放在玻璃碗中，淋入酸奶。
3.将压碎的奥利奥饼干末用漏网均匀撒在酸奶上。
4.最后在表面点缀上橘子、火龙果等水果，就完成啦！
桃是一种果实作为水果的落叶小乔木，桃花可作为观赏花，果实鲜嫩多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的，一般在亚洲最受欢迎的品种多为白色果肉，多汁而甜；黄色果肉较酸的品种则在欧洲、澳大利亚和北美洲受欢迎。桃的变种有：油桃、蟠桃、寿星桃、碧桃。
桃果味道鲜美，营养丰富，是人们最为喜欢的鲜果之一。除鲜食外，还可加工成桃脯、桃汁、桃酱、桃干和桃罐头。桃树很多部分还具有药用价值，其根、花、叶、仁可以入药，具有止咳、通便、活血等功能，桃仁含油量45%，可榨取工业用油，桃核硬壳可制活性炭，是多用途的工业原料。
当我们把这道酸奶水果沙拉的简单做法端上饭桌的时候，除了赢得家人的赞誉之外，我们还应该告诉家人，这道美食不但美味，还具备促消化、保护肠胃和防癌抗癌的养生功效。这道满满都是爱的美食不但犒劳了家人的胃，还带给全家人健康。
