作者：百度宝宝知道夏沫静
整个孕期本来过得都挺愉快的，就是被高血糖搞得神经兮兮的。原本以为像我这样当初体重只有83斤的孕妇，那么瘦，高血糖应该离自己很遥远的事情。直到了24周去做规定产检的项目——糖筛检查。
医院做的是75g糖筛检查，正常的标准是空腹血糖、1小时血糖和2小时血糖都低于5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L，结果出来后，自己都傻了眼。虽然空腹血糖在4.8左右，但餐后一两个小时的血糖都严重超标。当时自己不相信得了妊娠糖尿病，把饮食稍微控制两周之后，26医院喝了糖水！其实，这么为了证实是否得了糖尿病，是很愚蠢的做法。临产那天，住院部的医生看到我做了两次的糖筛报告，说：“你怎么做了两次啊？知道不？多喝一次糖水对你身体和胎儿都有损害。”听这么说，当时真无地自容啊。
虽然第二次的糖筛结果，餐后一小时和两小时的仍然超标，但数据稍微比第一次降低了。说明了控制饮食还是有效的。在医院听了妊娠糖尿病课程，了解到了妊娠糖尿病会导致孕妇出现高血糖、高血压及先兆子痫等的发生机会;对于胎儿来说，它可导致流产、胎儿宫内发育迟缓、胎儿畸形、巨大儿、新生儿窘迫综合征、新生儿高胆固醇血症等危害。了解到妊娠糖尿病这么严重，自己不敢掉以轻心，回家后把控制血糖成为孕期的重要大事。
1、合理饮食
孕期血糖高，核心在于饮食结构。当时自己每餐白米饭最多两碗，得知血糖高后，把白米饭换成粗粮饭。吩咐家婆，把糙米，黑米，荞麦三种粗粮混合煮成饭，每餐吃一碗大概g。饭量不多，则要补充大量的青菜，医生定的量为每餐g。低脂肉类，比如鱼，瘦肉，虾等，每餐量为g。早晚喝一杯纯牛奶ml，或者无糖豆浆代替。饮食方面，关键的是控制精制白米饭，面条等淀粉的量。吃饭的顺序最好先吃青菜，肉类，再到粗粮饭。
2、水果忌讳
妊娠糖尿病，最适宜的是低糖水果，尤其是西红柿和青瓜，可以随便吃，其他的要限量。比如，当时自己也吃其他的水果，比如油桃，番石榴，火龙果等，每次水果的量大概是g。
3、血糖仪监测
自从被医生判为妊娠糖尿病，每次去产检。医生都会询问血糖值多少，还给开单，扎手指测血糖。医院比较远，便买了个血糖仪。医院的有差别，医院校对，看看值差多少。有了血糖仪，连续监测了一周后，对正餐的血糖饮食有了把握。另外用血糖仪监测，吃水果后的两个小时，血糖都稳定在正常值。该吃什么水果，每个人的血糖代谢不一样，有的水果餐后血糖不高的，最好用血糖仪监测，了解什么该吃不吃。
整个孕期，把血糖控制得不错，前九个月胎儿有点偏小两周，还以为临产那天，体重不够五斤。最后一个月，肚皮感觉大了不少。但每个人看我的肚子都认为很小，只有八个月肚子的样子，以为宝宝体重也仅仅够五斤，没想到他居然有六斤2两，家人都惊喜了一番。
生完后，留院观察了三天。前两天，护士都过来测自己和宝宝的血糖值，想不到那几天吃的都是叫外卖的白米饭，自己和宝宝的血糖值居然正常。所以，有的妊娠糖尿病孕妇不必要太害怕，生完娃之后，血糖会恢复到正常水平。不过，建议生完娃之后至少一个月内，在饮食方面还是遵从孕期血糖的饮食，让血糖值有个过渡期，直到恢复正常值。
其实如果得了妊娠糖尿病，孕妇会有什么症状呢？
1、口渴
当时自己最明显的是口渴严重。喝了一杯水，没几分钟，嘴巴仍然有渴意。
2、皮肤瘙痒
孕期期间，自己皮肤也发生过瘙痒，但不算严重，以为是皮肤干燥，了解到许多宝妈也有这样的现象，以为是孕期的正常反应，也没有在意。
3、疲乏头晕
前三个月，身体的确很疲劳，但孕中期身体状况比较好。但有时候，早上头晕有点厉害。
4、饥饿感
一般得了妊娠糖尿病的人，饥饿感比较强。但当时自己没有明显的饥饿感，饭量只比平时多一些而已。
归纳以上的妊娠糖尿病症状，很多人都忽略，都理所当然认为是怀孕出现的问题。特别像我这样消瘦的孕妇，空腹血糖值正常，以为不会得妊娠糖尿病，但事情没有绝对，还是别为了省几百块的钱，去做好每一次的产检。
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