龟苓膏人们把它当作药膳来食用，适量的食用龟苓膏可以促进人体的新陈代谢，特别对于润肺止咳、清热降火、美容养颜和滋阴补肾有很好的功效。特别是一些体质虚弱、咽喉不适、便秘等人群，平时适量食用龟苓膏可以对这些症状起到改善的作用。
对于龟苓膏，更深的印象是小时候感冒咳嗽，妈妈总是会冲一杯龟苓膏蜂蜜水让我喝，喝完嗓子润润的，感冒的难受也能缓解很多。现在龟苓膏在人们生活中更加普遍，现在天气炎热，偶尔下班去超市买一袋龟苓膏粉，买点时鲜水果，一杯水果龟苓膏，清清凉凉的可以让你忘却烦恼。
制作材料：龟苓膏粉适量，葡萄5粒，油桃一个，猕猴桃一个，橙子一个，酸奶一袋。（水果根据个人口味随意搭配）
功效分析：龟苓膏有去火、清热解暑等功效，配上时鲜水果，各种维生素具有美容养颜的功效
制作步骤：
小碗中放入适量龟苓膏粉，加少量温水，调成稀糊状。倒入平底锅内，加热煮沸。倒入小碗中冷却（冰箱冷藏口感更佳哦）。
4.把冷却的龟苓膏和洗净的水果切成小块。
5.把龟苓膏和水果搭配的放入杯中。
6.最后加入酸奶即可。
制作材料：开水、冰粉粉、红糖粉
制作步骤：
准备不低于85度的开水两升，倒入碗中。加入冰粉粉20g，持续搅拌三至五分钟。冰箱内冷藏一小时。小杯中放入红糖粉10g，用适量凉白开搅拌均匀。取出冷藏好的冰粉粉，倒入红糖水，即可。
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龟苓膏大家都知道，它是来自于清朝宫廷的一个滋补的方剂，后来被广大老百姓广泛使用，它具有清热利湿，凉血解毒、滋阴补肾的作用。它的成分当中因为有土茯苓、银花等寒凉的东西，因此对于体质虚寒的人要慎用哦。另外，对于孕妇因为龟板具有兴奋子宫的作用，孕妇也需要谨慎使用。经常腹泻的人和小孩也要慎用。
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