五邑碧桂园中英文学校中小学第二十一周自助

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★礼拜一(7月4日)★

早饭

奶黄包、甜玉米、素菜包、鸡蛋、抹茶蛋糕、肉酱面、淮山瘦肉粥

早加餐

三华李

午饭

梅菜红萝卜蒸肉饼、咖喱薯仔鸡、韭黄炒蛋、菜花炒肉丝、蒜蓉小塘菜、五彩捞面、大米饭、菜干胡萝卜筒骨汤

午加餐

西瓜

晚饭

冬瓜焖鸭、菠萝圆椒甜酸骨、五彩火腿丁、莴笋肉丝、蒜蓉生菜、鸡蛋炒粉、红薯米饭、罗宋汤

晚加餐

纯牛奶、沙拉包

★礼拜二(7月5日)★

早饭

肉松包、鸡仔包、马拉糕、鹌鹑蛋、菠萝包、香菇瘦肉汤米粉、柴鱼花生粥

早加餐

香蕉

午饭

洋芋焖鹅肉、花生焖猪手、酸辣海带丝、冬瓜肉末、蒜蓉包菜、五彩捞面、二米饭、紫菜蛋花汤

午加餐

草莓奶、提子蛋糕

晚饭

红烧肉、卤鸭腿、清炒南瓜、豆角粒炒蛋、蒜蓉油麦菜、三丝炒米粉、白米饭、节瓜杞子肉片汤

晚加餐

纯牛奶、椰蓉卷

★礼拜三(7月6日)★

早饭

绿豆饼、叉烧包、蛋挞、鸡蛋、南瓜饼、汤螺丝粉、鸡丝胡萝卜粥

早加餐

苹果

午饭

豆腐泡回锅肉、白灼虾、莲藕肉片、肉末蒸水蛋、小白菜、五彩捞面、大米饭、海带绿豆沙

午加餐

晚饭

咖喱牛腩、南瓜蒸排骨、小瓜肉末、西兰花炒鸭胸肉、蒜蓉娃娃菜、虾米炒粉丝、红豆米饭、苹果雪梨汤

晚加餐

纯牛奶、鸡尾包

★礼拜四(7月7日)★

早饭

肠仔包、玉米、菜肉包、海绵蛋糕、菜汁花卷、榨菜肉丝汤面、皮蛋瘦肉粥

早加餐

油桃

午饭

香菇蒸鸡、水煮牛肉、番茄炒蛋、麻婆豆腐、蒜蓉菜心、五彩捞面、玉米米饭、鱼头豆腐汤

午加餐

维他奶、肉松包

晚饭

鸡肉饼、莲藕焖猪手、豆角肉末、酸辣洋芋丝、蒜蓉绍菜、三丝炒米粉、白米饭、枸杞叶瘦肉汤

晚加餐

提子方包、纯牛奶

★礼拜五(7月8日)★

早饭

菠萝包、奶香馒头、鸡尾包、蒸甘薯、鸡蛋、生菜鸡蛋炒粉、八宝粥

早加餐

圣女果

午饭

盐焗鸡翅、番茄酸甜骨、青瓜肉片、虾米粉丝蒸鸡蛋、蒜蓉椰菜、五彩捞面、大米饭、凉瓜黄豆龙骨汤

午加餐

哈密瓜

舒适提醒

矫健饮食小贴士:

凉瓜黄豆排骨汤是养分代价非常高的,此汤味苦甘、清润,具备消暑祛湿、明目解毒的工效。

1.黄豆是一种铁量很高的一种食品,是很简单被人体所摄取的,关于童子的成长发育是有长处的,也许很好地抗御缺铁性血虚。

2.排骨养分代价也是很高的,含有洪量所卵白质和维生素、磷酸钙、骨胶原等物资,对暮年人和童子肉体有长处。

严重阐明:

1.因购买因为,部份食材或会有些许差别,以当天烹制为准。

2.若儿童对以上食材有过敏或不宜进食的,请家长们提早见知班主任。

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