你有坚持每天吃水果的习惯吗？水果是最容易被人体消化和吸收的食物；是自然界中最优质的食物；也是最佳的碱性食物。世卫组织指出，水果的作用可以：1、缓解紧张，2、带来喜悦3、分解毒素4、净化血液5、降低血压6、改善酸性体质7、清洁身体里面的垃圾8、增强脑力9、补充大量维生素C,微量元素和纤维素10、可以预防癌症水果是自然的产物，是阳光、空气、土壤、雨水、清风的杰作，所以它表现了最自然的风味展现了最完美的营养带给我们最高的能量这是水果最优越的地方，水果有着不可替代的利益好处，如果我们以谷豆为主，水果为辅，则能获得最有效的健康。水果一定要单独食用，不要在吃饭的时候吃水果。饭后立即吃水果，会造成消化不良。吃水果的最佳时间在是两餐之间吃，或者空腹吃，这才是最服合科学的饮食习惯。水果如果与主食一起吃，会有什么不好的影响呢？医学证明，水果将会停留在胃部，直到其它食物消化之后，才会轮到水果消化。此时的水果早已发酵腐烂，会让全身感觉很不舒服。所以，水果应当单独使用。水果通常分为两个种类，一种是酸性水果，一种是甜性水果，酸性水果不可以与甜性水果一起食用。还有，一次吃水果不可以超过三种。吃水果的原则（1)要吃有核的水果，（2）要吃当地的水果，（3）要吃当季盛产的水果，（4）要吃自然成熟的水果。像市场上卖的很多色泽鲜艳的香蕉大多是涂了乙烯的。精选大果油桃新鲜黄肉脆甜桃子5斤当季现摘孕妇整箱水果非水蜜桃淘宝月销量￥25.8￥59.9购买已下架常见水果的自然成熟期：1、西瓜，4月中-7月中，红肉黑子西瓜最好。2、桃子，5月-8月中。3、荔枝，5月初-6月底。4、水梨，7月-8月，其盛产季节刚好是入秋时，食之特别润肺。5、苹果，8月-9月。应季水果现摘新鲜荔枝乌叶鸳鸯红孕妇水果非桂味妃子笑白糖罂5斤淘宝￥54.8购买已下架以上就是说，你一定要吃当地当季盛产的水果，这是顺其自然规律，对我们个人的身体帮助最大！记住一定不能吃早熟的水果。
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