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夏季正是桃子上市的季节，桃子营养十分丰富，不仅含有蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷等多种微量元素，还含有丰富的铁，每百克果肉中含铁1毫克以上，仅次于樱桃，位居各种水果的第二位。
油桃比普通的桃子上市早一些，所以今天我们来聊聊这个非常光滑的油桃吧。
油桃
中文名：桃驳李
英文名：Nectarine
口感：香、甜、脆
原产地：中国西北黄土高原
主要分布：亚洲、美洲等地
品种：瑞光5号、瑞光7号、艳光油桃、曙光油桃、华光油桃等
油桃和毛桃有什么区别？
1、油桃的表皮是无毛而光滑的、发亮的、颜色比较鲜艳，好象涂了一层油，而普通的桃子表皮有绒毛，颜色发红或微黄，无亮光。
2、油桃的皮不好剥，普通的桃子熟了时，皮是可以剥的。
3、油桃的肉质是脆的，水分相对少些，普通的桃子生的时候是脆的，熟了就是软的，水分很多。
4、油桃上市早些，普通的桃子上市略晚些，但由于不同品种的普通桃子成熟时间也不同，所以能够从初夏一直卖到秋末。
油桃营养丰富，但由于它既像李子又像桃子，所以也集合了它们的优缺点，油桃吃多了容易上火和拉肚子，所以切不可贪吃，每天要控制好数量。
那一天吃几个好了？
其实，一个油桃中含有的维生素C，几乎是可以满足成人一天的所需。油桃本身的热量是比较低的，所以能很好的帮助减肥瘦身，促进消化。
如果是孕妇，建议不宜常食用的。因为有的人吃油桃吃不好，将桃仁不小心吃了的话，会中毒的！早期会有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊等现象，严重者会导致心跳停止。
食用过多，也很容易产生腹胀感的，特别是那些有消化系统疾病的病人，像慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎等病人不要多吃。
还有对桃过敏、糖尿病病人都是不宜食用油桃的！
酸甜可口的小小油桃，你喜欢吗？
听说，已经上市了喔~
