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正所谓：“病从口入”，如果说饮食方面不注意的话，很容易就会导致疾病的问题产生，从而就会对身体造成伤害，影响到个人的健康，所以在平时的饮食方面也要注重调节。
以前人们都是过着吃不饱穿不暖的生活，然而现在随着生活水平的提高，在平时的饮食也是有了一定的改善，在平时经常食用一些新鲜的水果蔬菜、
特别是水果，也是受到了人们的喜爱，因为水果不仅水分充足，营养价值高，其中富含多种维生素以及微量元素，特别是现在也是大量水果上市的季节，常吃一些水果有利于个人的健康。
首先我们先来了解一下水果对身体有哪些好处？
1、美容护肤
对于一些女性朋友来说，在日常生活中常吃一些水果的话，能够帮助起到美容护肤的效果。
其中含有多种维生素以及微量元素，能够帮助起到美白肌肤的效果，淡化脸部皱纹色斑的产生，帮助保养肌肤，让女性保持年轻的状态，对于身体健康有着一定的益处。
2、减肥瘦身
对于对于女性朋友来说，都追求苗条身材，所以在平时为了减肥瘦身，也是想尽了办法，往往会选择不吃主食的方式，或者是用水果来代替主食的摄入。
确实如此，像一些水果在减肥这方面有效果，比如说苹果、火龙果等等，能够帮助增强代谢，排出毒素，有助于起到燃脂瘦身的效果，但是也并非所有的水果都适合，所以也是要注重合理摄入。
3、润肠通便
像一些水果不仅营养价值高，水分也是比较充足的，特别是其中富含纤维素，能够帮助增强代谢能力，促进体内毒素垃圾的排出，在润肠通便这方面有着不错的效果。
能够帮助改善人们便秘的情况，还可以促进体内毒素垃圾的代谢，减轻肠胃的负担，对身体健康有着一定的好处。
所以由此可以了解到，常吃一些水果，确实对身体健康有着一定的好处，不过水果虽好，也并非所有的水果都适合。
特别是以下这种水果，其中可能还有一定的寄生虫，尤其是夏季，像一些食物也是放不住，很容易出现变坏的情况，如果吃了这种水果的话，可能会对身体造成伤害，增加患病的风险，也是建议尽早处理掉。
含有“寄生虫”的水果排行？油桃上榜，榜首也许不少人洗了就吃
1、杨梅
杨梅，作为生活中常见的一种水果，也是酸酸甜甜的口味，能够起到健胃促消化的效果，所以让人们非常喜爱，不过由于杨梅的结构比较特殊，果肉直接裸露在外面，所以上面很容易导致一些细菌寄生虫的藏匿。
再加上清洗起来比较麻烦，所以很多人都是简单一冲就吃了，但这样的话就会导致接收时候进入体内增加患病的风险，所以在平时还是尽量使盐水浸泡一下，能够减少一定的寄生虫含量。
2、车厘子
现在也是车厘子大量上市的季节，像这种水果价格相对比较昂贵，也是受到了人们的喜爱，这也算是网上比较火爆的一种水果，其中含有多种维生素，矿物质以及纤维素等物质，能够帮助起到美容护肤的效果。
不过由于这里只有一股甜味，所以很容易吸引虫子，上面就会沾染着一定的寄生虫，这样的话也会对身体造成伤害，所以在平时一定要注意清洗干净。
3、油桃
现在也是油桃大量上市的季节像油桃，口感香甜，营养价值高，不过像油桃在生长过程中也是会出现一些虫子滋生的情况，果农也会选择喷洒农药。
这个时候，上面也会存在一定的农药残留，所以在吃油条的时候一定要注意多洗几遍，这样才可以避免细菌的滋生，保持身体的健康状况。
4、葡萄
像葡萄这一种水果其实也是容易藏匿寄生虫的，而且肉眼也是相对难以看掉，再加上葡萄难以清洗，所以上面就会存在大量的寄生虫，特别是葡萄与葡萄之间的缝隙当中。
所以在平时一定要注意使盐水浸泡，用手轻轻地搓揉，这样才可以避免细菌的滋生产生对于身体的伤害，希望你能够特别注意，可别再懒了。
所以说夏季吃水果好说多，不过也要注意一些细节，这样才能够保证身体的健康状况。而在平时挑选水果的时候，也要注意尽量挑选一些新鲜的水果，而且由于夏季有些东西也是很难存放住，所以尽量少买，避免出现了变质的情况，影响个人健康。
