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孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。怀孕期间多吃以下3种食物，不仅可以美白孕期的皮肤，还能提高免疫力，让宝宝出生以后少生病。
一、适合孕期吃的食物
1、猕猴桃
小编在孕期最喜欢吃的水果就是猕猴桃，酸酸甜甜的很合孕期口味，最主要的是猕猴桃被誉为水果之王，富含丰富的维生素C是各种水果含量之最，众所周知，维生素C具有美白肌肤的功效，还可以提高免疫力，所以说孕期适合是猕猴桃哦。
2、西红柿
炎炎夏日，西红柿正在大量上市，尤其是沙瓤的西红柿是最有滋有味的，西红柿炒着吃或者做汤最能体现它的营养价值，西红柿富含的微量元素能够补充孕期所需的营养，多吃西红柿可以抵御夏日毒辣的紫外线，可以让孕妇皮肤白皙漂亮。
3、桃子
无论是油桃、黄桃、毛桃等桃子永远都是孕期最佳的水果补品，桃子富含钙、钾等多种微量元素，是孕期的佳品，所以说怀孕期间的孕妈咪别错过。
夏季正是水果大量上市的季节，很少有反季节水果，所以趁现在多吃点。
