想长寿要多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！
油桃
油桃的营养价值高，富含维生素，有很高的食用价值。还能够补气养肾，油桃比桃子甜，营养也丰富一些，可以补充营养，增强抵抗力。一个油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需，维生素C不仅有助于身体吸收铁，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，不但能促进滋补肌肤，而且可以排毒消脂。
白芸豆
白芸豆能为人体提供大量碳水化合物和丰富植物蛋白，还能让人体吸收一些胡萝卜素微量元素以及维生素b等多种对人体有益的营养成分，这些物质能促进人体代谢，也能补益脾胃，提高身体各器官功能，经常食用能美白护肤，润肠通便，延缓衰老，对增强人体素质有极大好处。
韭菜
韭菜含有大量的食物纤维，这些物质可以有效的促进肠道的蠕动，帮助胃肠排出毒素，对一些经常便秘的人是有好处的，常吃韭菜不仅可以提供身体所需营养，改善体质，滋补身体，还可以将体内的毒素一应排出，排毒杀菌效果非常不错，特别适合正在减肥的人士食用，瘦身减肥的功效值得肯定。
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