过去一周几乎都没时间整理文章发布，虽然我记录了很多素材，结果我总感觉有股淡淡的焦虑感，于是刚刚把此前的三篇文章整理好，并且定时了此后几天发布。
这才感觉安心些。
于是，我现在就可以几乎完全停下来，或者坐着发呆，或者一会出去遛知了，走走路，因为下雨，它2天没出去了，而我也安静地创作了2天，是得走走了。
这两天下雨，地面都是湿的，因此，我总是把知了栓着，免得它搞湿自己，这样伤口更难愈合。
早餐的时候，发现包子上有一条狗毛，我就让它在门口待着，不要在家里乱跑乱跳。
同时我也告诉家人，不要在吃饭的时候喂它，养成习惯。
这些规则似乎能让一切更有条理，更安心，但是反过来它也成了我内心的恐惧，我的焦虑。
比如我现在还没出去走走，就是因为地面还是湿的，我在等雨停。
吃早餐的时候，还是无法觉察，注意力被家人吸引了，橙子想要吃粽子，而我们又担心他积食，于是我在不断提醒他跟分我一半，不要让他吃太多，而实际上我自己已经开始出现吃多的症状了。
早餐后洗碗的时候，我有点想要快的冲动，我甚至觉得怎么早餐没多少吃的，为什么如此多东西要洗，还有点抱怨妻子每次煮鸡蛋汤的时候，粘锅粘得很利害，以至于我必须用铁丝用力的刷，煮这个汤是需要“内心”的，它必须是鸡蛋打下去的时候，不断搅动，让水流动循环起来，不要让鸡蛋沉淀到锅底不动，才不会粘锅。
而我们经常煮这类东西的时候，就去忙其他的了，甚至火还开得很大，这样更麻烦。
我的抱怨没有说出来，我以前说过，但是这次我觉察到了，我是没有理由抱怨的，整个早餐是妻子煮的，还包括早起带知了出去便尿，而我当时还有睡觉。
妻子很自觉地忙着早餐的所有环节，即使再忙，也不会叫我起来。
而我也很自觉地洗碗收拾，包括做晚饭，家务等。
我发现这个过程最大的挑战同时也是恩惠是，我们俩经常因为这类小事情产生冲突，有时候，新的冲突容易升级成吵架，但是过了后，特别是能激发我编码的事件，基本就不会再对我们造成影响了，这就是成长。
但前提是，我们必须主动地去琢磨它，否则这些本能过程就是发生在“无意识，不知道”的潜意识里面，它是自动化的，发生的时候是不自知的，不知道自己产生情绪的，除非我们能够及时觉察它，编码它。
比如我今天的内心抱怨妻子的这个行为，我此前提醒过她，告诉过她我会很难洗锅，但是还是出现了，而且还经常出现，不过我发现好处是，粘锅的现象比以前好一些，说明他已经在这方面是有注意的了，只是这实在太需要宁静与专注了。
无意识的过程实在是太多了，我总是事后才反应过来。
比如今天吃完早餐后，才发现有些食物没有觉察。
比如我8点上到三楼电脑前，然后一直忙到，定时完几篇文章后，我停下来后才发现安心了些，这个行为被我琢磨后，我意识到它是能量因果循环的平衡对称原理，也可以叫阴阳平衡，前面连续端午放假几天一直没发布文章，通过刚刚的一小时，达成了平衡。
对能量的这种感知，能量因果循环的信念，使得我现在在家或家务里面的时候，产生了一股想要做更多活的情感，这个信念，使得我现在干活的时候，可以更为投入与专注，发自内心地想要做好每一个家务。
这个信念，也促使我在生活里面的时候，会更及时地细致的记录与觉察，因为如果我让本能自动主导着我，它往往会让我犯错，比如指责橙子，对他产生情绪，或者抱怨妻子，抱怨家务等，就如前文的不自觉地产生情绪抱怨妻子又煮粘锅了，以至于我洗起来很费力。
不觉察的时候，我容易进入放纵吃的本能，不自觉地暴饮暴食，不自觉地每天喝酒，不自觉地说错话，说多话。
比如我在创作的时候，这个信念会提醒我一定要给“出能量”，给出好东西，而不是在为了自我欲望的创作，一定要全力以赴，而不是把注意力放在结果上。
吃完午餐，很高效，创作完，下到楼下就有得吃，这是早餐吃剩下的东西，番薯土豆粽子叉烧包，削了一根青瓜直接吃，冲了一碗藕粉。
满意的地方是没有再去找东西吃。
收到前天买的酒了，于是就在研究查资料泡什么酒，20分钟就这样过去了。
放下日常手机后，我开始琢磨刚刚的我在干嘛，它又在实现自我欲望了。
刚刚睡醒第一时间带知了出去了，碰到有水的地方，我得抱着他，回来时还拿着十斤酒，这就是为了两个执念的代价。
遛完回到家，我第一时间把菜先泡上，把米饭也定时了，这是一个恩惠行为，事先准备好了，一会我就可以到17点才下去做饭，知了的便尿也解决了。
我现在确实可以安心地喝茶琢磨到至少。
橙子的遥控车坏了，商家的政策是三个月内可以换新，我诚惶诚恐地换了，这是我们作为消费者自私的一面，我占了便宜，我觉得亏欠了商家，决定以后还买车的话就找这家，以弥补我得到的“便宜”。
这就是人心里面的不自觉的东西，当我们过度占用能量时，良心就会以一股力量驱动我们去回报，良心以及这股力量一定存在，如果我们不觉察，它存在于我们的潜意识里，我们就会不自觉地呈现不同程度的良心不安，坐立不安。
商家不一定有这样的觉悟，做到这种圣人境界，他们往往是为了在平台获得更多的好评，以提升竞争力。
写到这里，我刚刚特意回去给商家追评，内容如下：“用了两个多月，有个部件坏了，没想到还给换新，商家很负责，以后买车就你们家了”
我不断编码的目的之一是提升自己的能量因果循环的信念，让这个信念在每一个生活瞬间都可以成为我人生的第一准则，内化到我的一言一行上，植入到我的每一个起心动念上。
而要提升这个信念度，就必须全面的“看到”它的存在，全面的觉察到它对一切的主宰，全面地感知到所有现象背后它的身影。
每一个善行都会有善报，每一个恶都会有恶报，这样的信念现在正在不断地植入我的灵魂，它是一个不断提升境界的过程，随着我编码觉察到的事实的扩大，我的信念越来越强烈，对应的境界也越来越高。
同时在生活里面的时候也越来越小心谨慎，因为本能总是违背着它，只要我失去觉察被本能自动化控制着时，我常常就会不自觉地“犯错”，无意识地自私自我。
这种对人性的深刻认知也让我现在特别能理解那些自私自我自利的人，因为这正是人之常态，我们都是本能控制下的受害者，如果我们不能保持觉察，我们就一定是这个状态，这种认知让我能够包容所有所谓的“恶人”，我们会因为这样的本性而造就大量的恶报，结果就是我们痛苦不堪的人生，因此包容之心外还有怜悯之心，所有人都不容易，我们都被一股强大的力量主导着。
我此刻想停下来，不再讲这些道理，只是纯粹地想我生活里面真实发生过的这类体现天道的事件，如果我们内心足够宁静，几乎每一件事情的背后都可以看到它的身影。
又开始下雨，我准备不下雨的话，走过去药材店买泡酒的熟地与枸杞，这样会让我在喝酒的时候记忆更深刻些，更能瞬间回忆起背后的不容易的能量。
不下雨我准备带着知了，但是现在看情况，我只能自己去了，来回1.5公里，预计走路半小时，而且还在雨中，我实际上可以不去，也可以踩单车，或者晚点等妻子她们回来了开电动车去。
这就是本能与反本能，我自动化的行为一定是后面两种，它是快与偷懒的体现，而且是无意识的潜意识主导的，而我现在觉得在雨中走过去的时候，是有一股懒懒的不想动的阻力的。
我不确定我一会是否会如期执行这个计划，我还有另外一个想法，多走路实际上是对我的恩惠，毕竟我已经连续坐了三天了。
其次，如果我带着觉知去执行这个反本能行为时，我就不会产生情绪，甚至还会觉得滋养，否则，我就会出现逃离感，烦躁感与抱怨。
实际上，这个行为完全是有点疯了，仅仅就为了买点泡酒药材，因为在平时，我去一次市场几乎要采购一周的肉菜，而此刻这个行为仅仅只是为了这点小事，还要走路消耗大量时间，而我平时几乎都是高效的电动车。
这就是我们自动化的本性，它时刻在自动化的权衡利弊效率，然后把走路这样的行为赋予低效率，并且给予逃离抗拒的情绪。
于是，反本能就是要消除这股情绪，使得我在做的时候是心甘情愿的，甚至觉得是滋养的，而要达成这样的目的，就必须时刻保持觉察。
因此，人生就是为了记录后的觉察，就如我这个事件一样，我去做这个事情的更重要的目的不是买到药材，而是买药材过程中的感知与编码。
做好饭了，在等妻子他们放学回家，刚买的酒也到了，在品尝对比中，不知不觉喝了一杯了，还拿出花生送酒。
吃完饭吃水果中，喝了两杯酒，这会有点晕，刚刚是橙子在洗碗，我就放碗进消毒柜，然后切水果，有提子，木瓜，油桃，还吃了橙子分享的小雪糕??，
21点上到电脑前，我花了接近40分钟整顿今天的记录，在整理的过程，看到我跑去买泡酒的药材那一段，我就跑去网上查看药材的相关信息了，我花了48元，而妻子上次买的时候说才十几元。
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