相信很多人经常都会吃水果，而且现在市场上的水果也是各种各样，每一种水果它都有它专属的功效，人每天多吃一些水果对于补充维生素和其他营养元素都是有很大的帮助。
而对于反季节水果，是指通过特殊设施和/或特殊技术进行促成栽培或延迟栽培，从而提早或延迟成熟、上市的水果。
种“激素”水果建议少买，没营养不好吃，再馋也得忍住
1.葡萄
一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。
每年8、9月份是葡萄成熟的季节。葡萄味甘微酸，性平，具有补气血、强筋骨、利小便的功效。它的含糖量较高，糖尿病人切记浅尝即止。因此对于这种含激素的葡萄，我们要尽量少吃。
2.香蕉
我们吃的香蕉都不是自然熟的，都是果农用一种名叫“乙烯利”的催熟剂将青香蕉催熟的，乙烯利是一种植物激素。
香蕉这种产自南方的水果，若等到完全成熟后再采摘运往北方，可能有一大部分会在运输途中坏掉。所以这些水果通常都会在未成熟时摘下，运往北方城市后再进行人工催熟。所以这种水果我们再馋也得忍住。
3.草莓
很多人觉得现在草莓很便宜，就要赶快买一些来吃吃。实际上现在的草莓也不是应季，很多奇形怪状的草莓基本都是靠激素来打出来的，虽然吃起来很香甜，但是还是不建议多吃。
4.西瓜
西瓜感觉现在是一年四季都有所以当秋季的时候还有西瓜的话，那说明这些西瓜打了一定的保鲜剂的，这也是属于一种激素的类型，但是很多人觉得都是大棚西瓜，没有什么关系，对身体不会完成很大的影响。
对于打了激素的西瓜，在西瓜的瓜瓤部分可能出现分叉或者裂口，还有一种西瓜的瓜籽，不能成形。吃起来味道不甜或者甜味比较怪异，建议不要购买。
5.油桃
油桃相当于毛桃来说，更容易清洗所以很多人喜欢吃油桃。油桃吃起来又甜又脆，有很多人都喜欢多买一些油桃来当作水果吃。
那么大家知道吗？现在这个季节的油桃基本上都是喷了激素的，为了增加油桃的快速成熟度，每年的五六月份就是激素催熟的油桃啦，所以平时要克制住自己尽量少买。
02长期吃激素水果对身体有哪些危害呢？
激素水果虽然颜色可人，但里面的果肉还未成熟，不但尝不到鲜味，营养成分自然也“缩水”。
而且，经常食用激素、催熟剂含量较高的反季节水果，对正处于生长发育阶段的儿童来说，女孩会出现初潮提前等性早熟现象，而男孩则会导致性特征不明显。因此，这种激素水果对人体的伤害就不言而喻了吧。
03春天吃哪些水果比较好？
1.梨
春天是吃梨的最佳季节。春季干燥多风，是呼吸系统疾病的高发季节。梨含有大量的水分、大量的维生素、丰富的蛋白质，能清热止渴，并具有滋补体液的功能。在春天吃一些梨，可以帮助润肺生津，火干。
在购买梨时，要选择分量重的，也要选择形状饱满规则的梨脐较深，这样吃起来更甜更脆。
2.菠萝
春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。
3.枇杷
酸甜清润的枇杷是春季的当季水果之一，吃在嘴里酸甜多汁，营养也很丰富，很适合北方春天干燥的季节食用。
枇杷中富含着丰富的纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙、多种维生素等营养成分。还富含的维生素A、维生素B、维生素C和胡萝卜素，对帮助保护视力、润泽肌肤也有着一定的帮助。
4.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，具有强效抗氧化作用，能消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗老化能力。果实内含有维生素B1、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。
4.石榴
石榴堪称女性的“天然化妆品”，一颗颗如红宝石，一般的石榴籽富含植物雌激素，对于绝经前后的女性可以适当吃一点，有助于养护肌肤，还有助强健体魄。
石榴的膳食纤维含量非常高，每克16，含纤维素4.9克是芹菜茎的4倍之多加快肠胃蠕动，排毒缓解便秘。
04春天饮食要注意这几点
1.多吃甜，少吃酸
春天，肝气旺盛而脾胃弱。这个时候若是在大量进食酸味的食物，会导致肝气过盛，从而造成脾胃受损害。所以说，此时，我们应该少吃酸味的食物，多吃带甜味的食物，来养护脾胃。比如，常吃红枣、蜂蜜等，对健康更有益。
2.饮食要养阳
阳，是指人体阳气，中医认为“阳气者，卫外而为”，即指阳气对人体起着保卫作用，可使人体坚固，免受自然界六淫之气的侵袭。
春天在饮食方面，要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则，宜多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，增强人体抵抗力，抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。
3.多吃蔬菜，少吃水果
春季大量的应季蔬菜上市，供大家选择的蔬菜种类也比冬季多，是一个适合多吃蔬菜的季节。
蔬菜中富含丰富的维生素、微量元素和膳食纤维。而膳食纤维又是促进肠胃蠕动的主力军，能够帮助身体摆脱便秘的困扰。
结语：激素水果是一种可危害到人体健康的不安全食物，而且长期吃这种水果还可能让人患上十分严重的疾病。如果等到生病住院的时候，后悔都来不及了。#爱乐养生指南#
