黄油桃藜麦沙拉
不管你喜不喜欢夏天，不管你经不经受得住大太阳的炙热，现在都已经进入了今年夏天最热的三伏天。三伏天没胃口该吃点什么呢？刚好朋友给我寄了点农场新鲜采摘的黄油桃，说实话，油桃吃过，黄桃也吃过，但这黄油桃却还是第一次品尝，有油桃的脆，黄桃的甜，口感很不错，变软的更甜，水分也更多。还有刚收到的藜麦君的西藏藜麦，我就尝个鲜，早餐做了一份黄油桃藜麦沙拉。
原料：黄油桃、藜麦君西藏藜麦、酸奶、麦果脆。
做法步骤：
第1步、食材准备。
第2步、锅子水烧开，下藜麦煮，我用的这个藜麦是免洗免浸泡的，直接煮很方便。
第3步、中小火煮10分钟分钟左右，根据自己喜欢的口感定时间。
第4步、煮熟的藜麦沥干水分，这个藜麦很干净，颗粒也很饱满。
第5步、黄油桃去核切小块放入碗中。
第6步、放一半藜麦。
第7步、再放一半的麦果脆。
第8步、倒入酸奶。
第9步、最后再撒上剩下的麦果脆和藜麦，吃的时候拌匀就好了，是很不错的减脂早餐。
小贴士：
这一碗我只吃了一小半就很饱了，黄油桃和藜麦的饱腹感太强了。如果没有麦果脆，可以用各种坚果代替，黄油桃也可以换成其他桃子。
来自美食天下lin悠然的作品。
