北京中科白癜风医院爱心大使 https://m.39.net/baidianfeng/a_6756950.html
夏季到来，天气炎热，孩子们开始有大量的时间在户外活动，很多家长担心孩子在夏天的户外玩耍时会触发抽动。
很多抽动患儿有季节性过敏反应，可能加剧咳嗽、清嗓和眨眼。使用过敏药似乎没有多大帮助，更让家长担心的是，夏季的几个月可能会同时引发抽搐和情绪问题。草坪植被、温度热量、活动量增加以及夏季饮食都可能成为触发因素，我们应该怎么办？
不再新鲜处理的草坪上玩耍
保证孩子在夏季的日常活动，首先确保他有充足的睡眠以及吃健康的食物，这些有助于减少抽动症，限制加工食品和糖的摄入也非常重要，这些事情家长们都能做到。但是大家都不知道如何限制与触发抽动相关的夏季活动，例如在炎热的天气在户外玩或暴露在经过处理的草坪上。
在解决这些特殊问题之前，建议您首先考虑让您的儿子接受过敏症专家的检测，以检查常见的过敏原，例如花粉、动物皮屑、霉菌和尘螨，在潮湿的夏季天气下，所有这些都会更加麻烦，对此类药物的过敏反应可直接影响神经系统并增加抽动。
草坪处理使用的除草剂、杀虫剂是有毒的。可能伤害儿童和成人、宠物和野生动物，孩子特别容易受到伤害，因为他们的免疫和神经系统仍在发育。所以我们的建议是尽量避免在新鲜处理过的草坪上玩耍。
夏季水果蔬菜的选择
抽动患儿选择有机食品始终是最佳，但有机食品通常更昂贵，而且并不总是容易找到。
在水果和蔬菜的生长过程中可能用大量农药和除草剂处理过。而使它们变成“脏污的”。而也存在一些本身不含有大量的化学物质“干净的”水果和蔬菜。所以在尽可能的情况下，选择“干净的”和“脏污的”有机版本或限制食用量。
“脏污的”包括
草莓
菠菜
羽衣甘蓝和芥菜
油桃
苹果
葡萄
樱桃
桃子
梨
甜椒/辣椒
芹菜
西红柿等
“干净的”包括
鳄梨
甜玉米（非转基因的）
菠萝
洋葱
木瓜
豌豆（冷冻的）
茄子
芦笋
西兰花
白菜
猕猴桃
花椰菜
蘑菇
哈密瓜等
处理热量和增加的活动
许多抽动患者都会因热而抽动加重。如果您认为孩子对热过敏，可以咨询营养师或医生，了解营养均衡是否可以减少对热的反应。
在炎热的天气中或暴露于过敏源的户外时我们的建议是：
1、即使不口渴也要经常喝水；
2、使用防晒霜并戴上帽子；
3、使用天然运动饮料补充电解质；
4、穿轻便、宽松的衣服，纯棉面料是理想的，避免使用聚酯纤维；
5、穿浅色衣物，避免吸收更多的热量；
6、限制一天中进行户外活动的时间，尤其是在太阳最热的中午；
7、运动和玩耍一段时间要及时休息一下，以冷静下来；
8、戴偏光太阳镜，保护眼睛并限制对光的反应，明亮的阳光可能会触发抽动的加剧；
9、回到家时，请将鞋子放在门外，这是避免将过敏源或毒素带入家庭的好习惯；
10、回家后洗澡用以降温和及时洗掉一些污染物；
11、打开空调，请确保家庭温度让孩子凉爽，尝试让孩子适应温度减少身体内部压力；
12、在夏季适当锻炼对孩子们很重要，当然，与小朋友一起玩耍更重要；
试着做这些，看是否可以减少孩子对夏季炎热的反应。
还有两点尤为重要：
警惕在泳池中游泳，有报道称在经过处理的游泳池里游泳会引起抽动的加剧。
另一个具有挑战性的话题是与昆虫打交道，使用自然的方法避免暴露于杀虫喷雾剂中。
更多阅读：
一个抽动症患者详细实用的清单设备
一个抽动症（Tourette）患者40年的真实成长经历和心理告白
