今日早餐
主食：
猪肉玉米粒包（热量：大卡）
尖椒茄子包（热量：大卡）
南瓜小饼（热量：大卡）
糊塌子（热量：大卡）
油饼（热量：大卡）
白鸡蛋（热量：大卡）
蒸山药（热量：78大卡）
蒸胡萝卜（热量：76大卡）
凉菜：
炒咸菜丝（热量：大卡）
芹菜胖豆芽（热量：68大卡）
凉拌胡萝卜丝（热量：87大卡）
汤粥：
玉米面糊(热量：54大卡）
豆腐脑（热量：46大卡）
牛奶（热量：65大卡）
豆浆（热量：51大卡）
热菜：
扬州炒饭（热量：大卡）
清炒盖菜（热量：41.5大卡）
黄瓜鸡蛋（热量：87大卡）
今日午餐
热菜：
红烧鱼块（热量：大卡）
花生焖猪手（热量：大卡）
家乡仔鸭（热量：大卡）
风味香酥鸡（热量：73大卡）
小炒广东茄子（热量：89大卡）
木耳鸡蛋（热量：大卡）
冬瓜丸子（热量：大卡）
椒油小油菜（热量：41.32大卡）
凉菜：
五香花生米（热量：大卡）
洋葱木耳（热量：84大卡）
酸奶（热量：70大卡）
油桃（热量：55大卡）
主食：
白米饭（热量：大卡）
香葱一字卷（热量：大卡）
酱香饼（热量：大卡）
桃酥（热量：大卡）
蒸玉米（热量：78大卡）
烤土豆（热量：大卡）
汤粥：
酸辣汤（热量：34大卡）
小米粥（热量：56大卡）
明档：
炸酱面（热量：大卡）
花甲粉（热量：97大卡）
今日晚餐
热菜：
胶东大菜（热量：大卡）
辣子鸡丁（热量：大卡）
肉酱茄子（热量：大卡）
炸鱼排（热量：84大卡）
锅包肉（热量：大卡）
青椒土豆片（热量：78大卡）
时蔬二道（热量：41大卡）
主食：
白米饭（热量：大卡）
香葱一字卷（热量：大卡）
汤粥：
五粒蛋花汤（热量：34大卡）
小米粥（热量：56大卡）
明档：
打卤面（热量：大卡）
加班快餐、宵夜
双汇火腿肠、苏打饼干、手工水饺、黄豆老鸡汤、炝锅面、烫时蔬
END
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