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FOOD
荤素搭配、养分平衡、正当炊事、注意衰弱、暑意已到来，打算好成果一份独属于静的清冷了吗？
三付摄生歌
宜谨慎忌烦躁、高温不要户外去、以防中暑晒暴皮、早睡夙兴要紧记、精力充裕有底气、饭菜平淡少喝酒、时常盐水漱漱口、喝水要喝白滚水、按照体质饮食补。
上周餐点回头
周一
*早饭：菜汁千层饼、虾皮小白菜、煮鸡蛋、西红柿蛋花疙瘩汤
*早点：三元牛奶
*午饭：米饭、红烧肉炖冬瓜、八宝豆腐、五彩紫菜汤
*午点：绿豆水、西瓜、香蕉
*晚饭：麻酱佛手包、翡翠鸡片、紫米红豆粥
周二
*早饭：三色发糕、粉丝炒菠菜、五香鹌鹑蛋、冰糖荷叶粥
*早点：三元酸奶、百吉福奶酪棒
*午饭：松仁米饭、蜜汁鸡翅、双菇炒双花、棒骨莲藕香菜汤
*午点：山查水、红心火龙果、奶苦涩瓜
*晚饭：芝麻烧饼、肉丝炒豇豆、雪耳珊瑚汤
周三
*早饭：蛋挞、玉米莴笋丝、鸡肝粥
*早点：安慕希酸奶
*午饭：红豆米饭、海带小排骨、西红柿烧茄子、金针菇鸡汤
*午点：罗汉果水、西瓜、油桃
*晚饭：果丁甜窝头、白萝卜烧牛肉、薏米绿豆粥
周四
*早饭：蛋皮花卷、腐竹炒芹菜、五香鸡蛋、蔬菜蛋花柳叶汤
*早点：牛奶、山查汉堡
*午饭：山药米饭、糖醋无骨鲷鱼、肉片地三鲜、郊野鲜蔬汤
*午点：绿豆水、火龙果、香蕉
*晚饭：猪肉包（茄子）、双椒鸡丝、丝瓜西红柿鸡蛋汤
周五
*早饭：杂粮花生碎馒头、腰果三丝、腊肠鸡蛋羹
*早点：三元酸奶、百吉福奶酪帮
*午饭：南瓜米饭、太阳肉、口蘑炒油菜、萝卜白菜豆腐汤
*午点：冰糖银耳百合水、油桃、奶苦涩瓜
*晚饭：披萨、苦涩玉米棒、肉丝炒菜心、意大利蔬菜汤
本周食谱
舒适提醒：食谱终究说明权归合美·通州滨江帝景幼儿园全数
三伏气象温很高，这光阴就须要多吃些清热解火的食品了，那末你领会该给儿童吃些甚么食品吗？哪些食品合适宝宝吃？三伏天是指在小暑和大暑之间，一年当中温度最高、气象最湿润盛暑的一段功夫。这段功夫假使儿童照顾欠妥很轻易得病受凉，是以家长要合适疗养儿童饮食，增加他们抗病技能。有的家长说了，天这么热，饭儿童都不好好吃，咱们也不领会究竟该给儿童哪些养分的增加！除了要要多喝白滚水，按时饮水以外，在炎天儿童更要多吃瓜果蔬菜，增加充裕的养分，坚持蔬菜瓜果的新鲜，云云对身材才是最佳的。
一说到蔬菜，夏令合适幼儿操纵最佳的去火蔬菜是丝瓜和冬瓜，丝瓜富含多种维生素和矿物资，是特别合适儿童吃的一种绿色蔬菜，不仅能够抗过敏，还能清热去火、健脑、止咳。特别合适伏天食用，解暑防燥。而丝瓜嫩滑的口感，也使牙齿不好的白叟和稚童能够成功的食用。但丝瓜终归是凉性食材，紧记不行过多食用哦。
冬瓜是炎天的良药，不仅能够化痰，还能止渴，还不会发胖，清热解暑，前人曾说：“若妊妇常食，泽胎儿毒，令儿无病。”冬瓜是利尿解暑的，儿童吃的话，是能够警备在炎盛暑日上火。
园所按照不同节令，不同期间，制做出对幼儿身心衰弱的餐食，比方：海米香菇烧冬瓜、红烧肉炖冬瓜、丝瓜汤、郊野蔬菜汤、肉片炒丝瓜等瓜代操纵。
用心做好每一份餐
儿童吃的愉快
家长看着安心
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Tongzhoudistrict,Beijing
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