孕期容易出现牙齿问题，俗话说“生一个孩子，坏一颗牙齿”，这主要是由于怀孕期间没有形成正确的口腔卫生护理习惯，以致发生蛀牙及牙周病等，所以只要保持良好的习惯，并不一定会如此，牙齿具有咀嚼食物的功能，是保证营养摄取的重要前提，孕妇牙龈受大量雌激素的影响而变得肥厚，易发生牙龈炎、牙龈出血等问题，所以孕期需要加强牙齿的护理。
1、勤刷牙
准妈妈除了坚持每天早晚刷牙之外，可以在午睡之后再刷一次牙，能够让你拥有好牙口。在吃完东西之后也要记得将食物残渣清理干净，不让蛀牙有可乘之机。
2、勤漱口
口腔护理小知识：除了勤刷牙之外，还要保证勤漱口，漱口水温控制在35℃左右，能够很好的保护口腔，能帮助我们在无法及时刷牙的时候清洗细菌和实物残渣。
3、少吃酸
一定要保证少吃酸的食物，并且在吃完要用白开水漱口，一定要谨记在吃完酸性食物不能马上刷牙，因为牙齿表面受到酸的腐蚀变得比价软，马上刷牙会导致牙齿矿物质的流失，要先喝水、漱口来中和酸性环境，在1个小时之后再进行刷牙。
4、少吃甜
爱吃甜食的孕妈妈也是一样的，由于甜食入口也会变成酸性物质，所以要尽量食用低糖食品。
5、补充维生素C
准妈妈可以每天多吃一个油桃或者一些花椰菜，能够让孕妈妈的牙齿更健康。
6、补充钙
准妈妈在孕期会缺钙，补充钙对你和宝宝都有影响。
可以多晒太阳，或者从食物中进行补充，如还不能满足需要，可以食用钙片来补充。宝妈也可以试试孕妇奶粉，我孕期老公给我买的优博妈咪孕产妇配方奶粉，营养丰富，也不用刻意的吃其他高营养的食品，宝宝也非常的健康。
7、选择适合的牙具
假如孕妈妈一天要刷很多次牙，那就要选择很软的、细毛的、刷头很水的牙刷。
刷牙要使用温开水，并且每三个月一定要更换。不需要特意使用药物牙膏，使用一般清洁功能的牙膏就可以了。
8、口腔检查
假如有必要，可以进行专业的口腔检查，来看看医生有什么样的建议。
9、刷牙时间
准妈妈规范的刷牙时间是每次三分钟，从内到外，由上而下，每个缝缝都应该清理干净，保持口腔的卫生健康。
由于牙刷只能清除牙面的食物残渣、牙菌斑、软垢等，对于牙齿间隙内的污渍还需要牙线清洁，最好每餐后坚持刷牙、漱口，配合牙线及时清除牙齿邻面和间隙内的牙菌斑和嵌塞的食物。
