北京哪家治白癜风医院最好 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html眼下正是油桃大量上市的季节郭家镇毛成村的油桃因个头大、水分足、口感脆吸引了四方客商为当地果农带来了可观的经济收入一大早，毛成村油桃收购点已经是人头攒动，一筐筐油桃正在被分拣、装车，当天收购的油桃已经是早熟桃的最末批次。这些早熟油桃将销往重庆市各区县以及陕西、湖南、湖北等地，深受广大消费者喜爱。走进毛成村的桃林，泛着红晕的桃子随风摇曳，果香扑鼻让人垂涎欲滴。据介绍，今年油桃的产量比前几年要高出许多，看着一筐筐红彤彤、油亮亮的桃子被打包装进运输箱，丰收的喜悦洋溢在果农的脸上。毛成村近年来大力发展亩油桃种植特色产业，在丰富周边群众“果篮子”的同时，鼓起了果农的“钱袋子”。接下来，毛成村将继续发扬油桃产业优势，不断提升油桃品质，发挥出更大的品牌效应，带动群众增收致富。记者姜婷健康小贴士
小满养生：素食为主，吃点“苦”（二）
三、起居养生
保证充足睡眠：夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，容易疲劳，因此保持充足的睡眠，可促进身体健康，提高工作、学习效率。怎么做呢？首先要起居有律，早起晚睡；其次注意卧室通风、凉爽；第三保持平静的心境，力求心静自然凉；第四适当午睡，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，这也是预防中暑的有力措施。
少用冷水洗澡：随着气温上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。殊不知由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，导致热量不能散发而滞留体内，引起高热，而且还会使脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，轻则头晕目眩，重则引起休克。因此，最好的办法是休息后，出汗停止，再洗澡。
四、饮食养生
清淡饮食：以清爽清淡的素食为主，常吃能清利湿热的食物，如薏苡仁、绿豆、赤小豆、冬瓜、黄瓜、黑木耳、西红柿、西瓜等，但由于这些食物中虽含有大量膳食纤维及维生素，但缺乏人体必需的蛋白质，故还需摄入一些瘦肉、鱼、鸡、鸭、肉蛋以及豆制品，在烹调时多用清蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。
多食苦味蔬菜：中医认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，因此夏季经常吃苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。
适当吃寒凉水果：人到夏天湿热体质居多，常出现汗多、脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘、舌红、苔黄腻等症状，可适当吃寒凉性水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柿子、荸荠、甜瓜等，但也不能多吃，否则会损伤脾胃。（开州区疾控中心）
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