水果是我们日常所必须的一种食物之一，而且水果中含有的营养元素是非常高的，可以保持营养的均衡，且水果中含有很多维生素，糖类，蛋白质，可以对人体的营养起到很好的调节。
而且吃水果可以促进肠胃的蠕动，对消化系统也可以带来很大的好处，在生活中很多人具有便利的情况，适当的吃水果就可以缓解便秘的情况发生。
有些水果中含有的VC含量都是非常丰富的，还可以起到延缓衰老的作用，水果中的维生素，对于体内的环境可以起到一定的调整，还可以清除身体里多余的自由基。
我们经常说女人是水做的，如果女人平常喜欢吃一些水果，看上去皮肤也会更加的光滑，吃水果的时候也会起到控制血压的作用，因为水果都有一定的钾离子，有利于体内血压的控制。
现在市面上什么样的水果都有，苹果，梨，葡萄，桃子，现在在市面上都是非常常见的，今天我们一起来了解一下桃子。
桃子的品种是有非常多的，平常我们见的桃子有黄桃，白桃，油桃，毛桃，而且每种桃子的样子都是不一样的，可能很多人也非常纳闷，到底哪一个更有营养的？
毛桃、油桃，黄桃、白桃，哪一种更有营养？一文科普
