在夏天这个季节有好多好吃的水果上市，而且有的还卖得很便宜大家总会多买点回家，而我最喜欢吃的就是桃子。都说桃子养人杏伤人，现在又到了吃桃的季节，一般桃子中都富含糖磷铁和维生素B维生素C和大量的水分，而且它的铁的含量比其他水果都要略胜一筹。我们的中医认为桃子具有补益气血养阴生津的作用，桃子外形艳丽富贵，营养又非常丰富，味道又非常的可口，所以过去我们把桃子，称作仙桃、寿桃。我们中医上认为，这个桃有很好的润肠通便以及活血的效果，非常适合一些中老年人，经常出现一些便秘的情况，那么现在药理学研究，桃子里面有个桃仁，这个桃仁有很好的稀释血液，防止血栓形成的效果。中医上讲桃仁能够起到活血化瘀、止咳平喘还有润肠通便的效果。桃子里面营养非常丰富，对于一些缺铁性贫血效果非常好。
那么日常生活中我们要怎么才能挑到比较好吃的桃子呢？一、看桃子的颜色，一般颜色是发白的桃子比较成熟，而看着红色的桃子，却不一定是成熟的。而且要是桃子的顶部是红的，而下面却是绿的这样的桃子一般都是半熟的不怎么好吃。二、看桃子上的斑点，在日常生活中很多人会选择表面斑点少的桃子，其实一般斑点多的桃子恰恰是甜度很高味道鲜美。三、闻味道一般新鲜香甜的桃子都是非常清香的，有一股纯天然的味道很好闻而这样的桃子一般都是很好吃的，水分也很多。四、看桃子的大小，太大的桃子吃起来会没味道，吃起来还干巴巴的，而太小的桃子，去掉它的胡也没有多少肉。所以大家在挑桃子的时候一定要选稍大一些的但不要很大，这种中等的桃子吃起来无论甜度还是口感都是刚刚好。五、买桃子要选稍微硬一点的因为软的桃子放不久，没两天就不能吃了，在买桃子的时候要看看摊位的桃子是不是很多，很多一般就是有新鲜桃子。要是桃子很少就是已经被别人挑过了就不要再买了。
虽说桃子好吃有营养，但是也不可乱吃，夏天吃桃子请避开3个“误区”！特别是二个，不要忽视。1.吃没洗干净的桃子，桃子中含有丰富的维生素，对我们的身体好处非常大。可以提高我们的免疫力，同时还有解劳热的功效，这个季节的桃子口感是最好的，但是桃子清洗却是件麻烦事，桃子表面的桃毛，如果没有清洗干净，吃起来会让我们消化不良，严重的话还可能产生腹泻的情况。所以吃桃的时候，一定要注意这个细节。2.上火的时候吃，在大多数人的眼里，总觉得桃子作为水果，吃多了能补充营养，而且还能降火啥的！其实不然，并不是每种水果都能降火，特别是桃子是一种温热性质的水果，但经常都被人忽视了。在夏天上火的时候吃了桃子反而容易加重自己的火气，感觉整个人比较燥热啦！所以在吃桃子的时候，要注意别在上火的时候吃，这样会影响我们的食欲。3.一次性吃很多，桃子虽然是大家开胃的一个水果，可吃桃子也要适量，如果一直吃个不停，很容易引起一些不舒服的症状，比如：容易腹胀容易拉肚子。
今天我向大家推荐一款，清凉冰爽的桃子酸奶沙冰，非常适合在夏天吃很好吃。做法简单易学，在家一分钟就能搞定，而且不加任何添加剂，对人的身体健康有好处。我的家人和孩子都喜欢喝，在夏天来上一杯，想想就凉快，还等什么？那就一起来做吧！
桃子果肉克红枣酸奶克
1.准备一些桃子，可以是油桃，水蜜桃，我用的是油桃。
2.桃子洗干净后，分别切成小块。
3.装进保鲜盒里，放入冰箱冷冻四小时以上。
4.四小时后，取出冻好的桃子，称量克放进料理机，再倒入酸奶，这里我用的红枣酸奶，成品味道会略有差异。
5.开机器搅拌细腻
6.装备即可，夏天来一杯真的很爽，比外面买的还健康，不含色素添加剂。
以上是桃子酸奶沙冰的做法分享，如果喜欢，欢迎在评论区留言。我会为大家一一解答，我们一起讨论交流。同时别忘了点赞收藏分享给你的好友，让这份清凉送给每一个人，让这个夏天不再热，因为有桃子酸奶沙冰，爱吃的小伙伴们行动起来吧！一起来做
