夏天最该吃这水果，养颜美容补气血不在话下，丰富的膳食纤维，还能把小蛮腰悄悄吃回来。
夏天的人们都喜欢贪凉，脾胃虚弱不利于排湿，所以很多人夏天的肚子会慢慢变厚，舌苔也变厚变湿腻，这样不但影响个人外形美观，自己也会觉得难受。这样的问题困扰大部分的爱美人士，其实很大的问题是因为吃得不对而造成的。我们应该遵循顺时而吃，哪些适合夏天吃，肯定是夏天收成最多的食材。
下面我就推荐一款从初夏到深秋都有收成的水果，它就是桃子！
桃子的外表看上去颜色各异，品种非常多，但是同属一类，形态各异，实质主打营养大同小异。从初夏就有的油桃，水蜜桃，黄油桃，黄蜜桃，蟠桃，黄肉蟠桃，这么多品种，为什么我说桃子最该吃呢？
古人常说：“桃养人，杏伤人！”
桃养人主要因为它的铁质含量非常丰富，远远抛离其他同类水果，铁对我们人体健康有着非常不错的促进作用，对于女士们补气补血非常友好，夏天最应该吃的就是它。
桃子富含胶质，它能在我们的肠道吸附大量的水分，让我们顺利排出旧便，还有一点非常优胜的，就是它能促进我们身体排出多余的水分，排湿真的有一手，小蛮腰都悄悄回来！
其实桃子能做的美食很多，但是最让人们所爱的，就是用它来做成各种各样的水果茶，桃子性温，所以做成饮品，可以很好的调整脾胃虚寒的现象。
例如蜜桃茶，蜜桃汁，都是很多女士无法抵挡的美味饮品。
蜜桃夏橙果汁
现在做的很多饮品店都有水果茶，但是价格随便都要十几块，我觉得还是自己买点当季的蜜桃回家，然后自己做成果汁，营养好，无添加糖分，对自己的健康最有益。
今天我在做果汁的时候，发现原来夏橙和蜜桃也是非常搭配的一种果汁，橙子的酸甜跟蜜桃的香甜搭配在一起，更加衬托出蜜桃浓郁的香味。
食材：1个夏橙3个水蜜桃
直接放入原汁机就可以，如果有些果渣还有点湿的话，我会用手接住出渣口的果渣，重新再放进去，还会再出一些果汁，第二次出的果渣会明显干爽一些。
平常我会在一些信誉好的店铺买上一箱回家，做成各种蔬果昔或者果汁，有些人可能觉得一次买这么多，吃不完就浪费，还不如在超市买多少吃多少。
其实我觉得用同等价值买更多的水果，除了吃到原来的分量外，多出来的水果完全可以做成果汁，这几杯果汁无形中就是多出来的价值，好比赠送了几杯在街上买水果茶的价值。
不知道今天的分享有没有带给你不一样的想法呢！
多吃水果有益，但是也需要有适当的量，不要一次食用过多，否则得不偿失哦！
