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星期一食谱
（.4.4）
★芹菜虾仁粥★
推荐早餐
芹菜虾仁粥、蒸红薯、沙糖桔
推荐午餐
芝麻饭、慈姑鸭块、松仁芦蒿碎炒、生菜蘑菇豆腐汤
推荐午点
鸡毛菜肉沫面疙瘩、果酱小卷、水晶梨
推荐晚餐
洋葱牛肉丝、什锦炒素、冬瓜火腿汤
星期二食谱
（.4.5）
★蒸虾饺★
推荐早餐
八宝粥、蒸虾饺、香蕉
推荐午餐
大米饭、百叶包肉、荷塘小炒（荷兰豆、胡萝卜、木耳、藕）、大白菜鸡鸭血汤
推荐午点
蜂蜜柚子茶、黄金椰丝包、苹果
推荐晚餐
三文鱼炒饭、炒青菜、番茄鸡蛋汤
星期三食谱
（.4.6）
★茄汁鱼圆★
推荐早餐
肉沫蔬菜粥、豆沙包、油桃
推荐午餐
高粱饭、茄汁鱼圆、厚百叶炒菜苋、金花菜白玉菇胡萝卜肉糜汤
推荐午点
青菜年糕汤、小蛋糕、玉茹白瓜
推荐晚餐
红烧鸡腿、炒菠菜、奶白菜海鲜汤
星期四食谱
（.4.7）
★清蒸鲳鱼★
推荐早餐
牛奶南瓜羹、葱油饼、火龙果
推荐午餐
鲜味韭菜水饺（夹心肉、鸡蛋、韭菜、香菇、粟米）、橙汁山药条
推荐午点
芦笋小米粥、核桃芝麻卷、草莓
推荐晚餐
清蒸鲳鱼、韭香茄子、鸡毛菜肉圆汤
星期五食谱
（.4.8）
★洋葱番茄牛尾汤★
推荐早餐
青椒肉丝面、奶酪片、金果
推荐午餐
薏米饭、莴笋溜蛋酪、西芹百合香干片、洋葱番茄牛尾汤
推荐午点
热狗面包、酸奶、沃甘
推荐晚餐
红烧小肉块、手撕包菜、山药虾丸汤
图文
王燕萍
编辑
姚雨晴
审核
黄红娟
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