说到吃水果，当然是时令的最好吃！每一种水果，都有它最佳品尝时间！不同季候都有各自按自然规律成熟的水果，而吃时令水果是特别的有营养的。现在正好是5月初，那就跟着小编来盘货一下五月份最该吃的5种水果，现在买不仅价格便宜，营养也丰富。挑选窍门一定要收好。
桑葚
桑葚里面含有一种叫花青素的东西。花青素具有很强的抗氧化能力，而颜色越深，所含的花青素就越多。不仅如此，桑葚还有另外一种抗氧化成分——桑葚多糖。所以现代研究认为，桑葚具有调节免疫、抗疲劳、抗衰老等作用。五月份正是桑葚大量上市的时候，可以适当的吃一些。在购买桑葚的时候，
挑选本领：
选紫黑色的，这是完全成熟的会非常甜，最好是选择个大、肉厚、糖分足、紫红色的桑葚，这种桑葚质量最好。
荔枝
进入五月中旬之后，荔枝也开始上市了。荔枝的营养价值也是比较高的，含有非常丰富的维生素，能够提高人们的免疫力。而且，在天气比较炎热的夏天，经常吃荔枝还能够使人们的心情得到放松，消除烦躁的现象。
挑选本领：观察荔枝颜色，新鲜的荔枝不是完全鲜艳的红色，而是有些暗红色，许多表皮上还会带有些许绿色，这样的是正常的新鲜的。用手触摸外壳，轻轻按捏一下，记得挑选稍硬且有弹性的。
樱桃
樱桃不仅色泽水润，味道鲜美，而且营养丰富，特别是樱桃的铁含量特别高，可以有效缓解贫血。经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑，同时对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。
挑选本领：看樱桃颜色，樱桃外观颜色是深红大概偏暗赤色的，通常就比较甜了！看樱桃果实光泽度，无论什么水果品种，表皮发亮的最康健最好的。樱桃也不破例！注意：樱桃购买返来应立刻存放在冰箱的零度冷藏柜中。沾上水的樱桃纵然在冰箱中也很容易变质，如洗濯后保存，牢记应将果体上水分充分晾干。
油桃
油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。油桃的含铁量较高，是缺铁性血虚病人的抱负辅助食物，别的，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
挑选本领：挑选油桃时要用闻的方法，从散发出来的香味来判定，香味越浓表示越成熟，否则就还不成熟。
蓝莓
蓝莓富含维生素C丰富，抗癌防癌、提高视力、降血糖、增强心脏功能。特别是最近一段时间神兽们在家网上没少上，电脑没少玩，蓝莓一定要多吃一些，明天去市场一斤35块的样子，一年中最便宜的季节，一定要多吃点。
挑选本领：在挑选蓝莓的过程中，一定要看一看蓝莓外表的颜色。一般来说，蓝莓的颜色呈深紫色，除此之外，千万不要挑选那些外表看起来比较红的蓝莓，这样的蓝莓还没有成熟。
