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第十周食谱
同安区禹洲艾肯幼儿园
一吃起来就觉得万物可爱
wow～快乐星球在这里
肚子胖胖，生活旺旺
星
期
一
HAPPINESS
早点：蛋糕
伊利学生牛奶
午餐：蒸水饺
茶叶蛋
菌菇瘦肉汤
水果：苹果
青枣
午餐：海鲜米血汤
星
期
二
HAPPINESS
早点：小米南瓜粥
午餐：白米饭
面筋炖肉
鸭血炒豆芽
老鸭鲜笋汤
水果：哈密瓜
午餐：酸奶
自制马拉糕
星
期
三
HAPPINESS
早点：蛋挞
伊利学生牛奶
午餐：虾仁炒米粉
排骨淮山薏米汤
水果：红提
甜橙
午餐：干贝牡蛎粥
星
期
四
早点：奶黄包
芝麻糊
午餐：黑米饭
花菜炒虾
文蛤肉沫蒸蛋
鲈鱼豆腐汤
水果：香蕉
午点：椰奶红豆西米露
星
期
五
早点：燕麦蛋花粥
午餐：土豆肉丁饭
瘦肉羹黄瓜汤
水果：圣女果
油桃
午餐：蒸玉米
伊利学生奶
营养小贴士
油桃的营养价值
1、油桃富含维生素C，一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天的需求。
2、油桃中含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素。
3、油桃含糖分比较高，可补充体力、提高智力，对大人、小孩都很好。
油桃的食用功效
1、油桃含有非常丰富的维生素C，可有效提高人体免疫力，保护牙齿、牙龈，而且还能减少雀斑，有美白护肤的功效。
2、油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
3、油桃含钠少，含钾多，适合水肿病人食用。
4、油桃有补益气血、养阴生津的作用，非常适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短的人食用。
5、油桃不仅营养丰富，而且还能够使人产生饱腹感，有减肥瘦身的功效。
吃油桃的禁忌
油桃好吃，营养也丰富，但千万不要多吃。因为吃太多油桃容易上火，而李时珍也曾说“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”
油桃的外表美观诱人、口感甜脆爽口、香味浓郁，是夏季不可多得的水果。都说“桃养人”，从油桃的营养价值和食用功效中来看，确实如此。
爱心餐
白米饭瘦肉咸素炒时蔬
温馨提示
此爱心午餐主要针对病后恢复和暂时需要清淡饮食的幼儿，如有需要请提请和班级老师联系。
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