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正值夏季的六月，是瓜果大量上市的季节，水果当然是应季的最好吃了，相信看过宫崎骏动漫的人，都非常喜欢动漫中的夏天，里面的水果是对夏天最美好的一种憧憬和向往，今天小饭桌和大家说说吃哪些应季水果最好。你认为夏天必不可少的水果是什么呢？
1.西瓜
西瓜当然是夏季必不可少的水果，水分足，脂肪少，富含有番茄红素和胡萝卜素，是一种富有很高营养的水果，在炎热的夏天吃一块冰镇的西瓜，脆甜中带一丝丝沙沙的感觉，吃一口甜到心里，这才是夏天的标配。
2.荔枝
六月中旬是糯米糍、妃子笑、桂味等微甜香浓的荔枝上市了，荔枝还可以促进血液循环，防止雀斑的发生，会让皮肤变得更加光滑。不过小朋友和火气大的小伙伴要少吃了。
3.樱桃
樱桃被誉为“水果中的钻石”外观色泽都让人看了就想吃掉它，不仅营养丰富，富含蛋白质，矿物质和多种维生素，还对皮肤非常好，含铁量最高的水果。
4.油桃
油桃是一种营养丰富的水果，一个新鲜的油桃所含的维生素C几乎可以满足人体一天所需的维生素C，经常吃油桃可以帮助补充能力。油桃的口感比较脆，肉质很厚实，能补血也能美容。
5.杨梅
杨梅富含纤维素，有维生素和一定量的蛋白质，果胶和脂肪。果实里的钙、磷、铁高出其他水果的10多倍。
小伙伴们，你们认夏天必不可少的水果是什么呢？喜欢的话就留言和
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