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端午节快到了，从春天开始，一切都在复苏，各种各样的水果随季节而来，有时是一年的错过！我们来介绍八种水果，你一定要试试。
一，第一季水果：枇杷
推荐理由：枇杷是每年端午节后江南的早期水果之一，他也被称为“初夏果品三姐妹”连同杨梅和cherry。枇杷富含胡萝卜素、维生素B、维生素C、脂肪、蛋白质、糖类、柠檬酸、苹果酸，以及钙、铁、钠、钾、磷等对人体新陈代谢非常有益的物质，枇杷具有生津止渴、清肺止咳、减轻胃部压力的作用。
“夏月枇杷黄似桔，年年新果第一批”，对枇杷的描述非常到位，枇杷不仅营养丰富，而且具有一定的药用和食用价值，枇杷不仅有益于肺气，而且有益于“润五脏”，老年慢性支气管炎、肺气肿等疾病冬季多发，夏天服用扶正固这种治疗方法，即“冬病夏治”，而枇杷配核桃是一种有效的治疗食品，患者坚持每天吃（按2:1），可滋补肺肾，改善肺功能，增强抗病能力。
2，第二种水果当然是杨梅
推荐理由：含有多种有机酸，维生素C的含量也非常丰富，他不仅能直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，还能降低血脂，防止体内癌细胞的形成。果酸不仅开胃、吞咽生津，消暑，还能防止糖在体内转化为脂肪，有助于减肥。
杨梅的味道酸甜，是开胃菜的最佳水果，因为盛夏的味道清淡，食欲低下，所以是推荐的最佳理由，杨梅对大肠杆菌、痢疾菌等细菌有抑制作用，能治疗腹泻和腹痛，对人有很好的效果不止是腹泻。杨梅果肉中的纤维素能刺激肠道蠕动，有利于体内有害物质的排出。杨梅、氰苷、果仁中含有的维生素B12和C、维生素、B12对癌症的防治有一定的积极作用。所以不要错过这个杨梅！
三，第三种水果：樱桃
推荐理由：樱桃营养丰富，是目前公认的水果，对人体有排毒和不洁体液的作用，对肾脏排毒有相当大的作用。果实家族一般含铁量低，樱桃却表现突出，一枝独秀：每株百克樱桃含铁量高达59毫克，居果实第一位；维生素一株含量比葡萄，苹果橙子含铁量是前者的4-5倍。樱桃是目前公认的一种水果，可以清除毒素和不洁的体液从人体，同时，对肾脏的排毒有相当大的作用，还可以起到排便的作用。
我觉得樱桃应该是无可争议的水果，高端高档，营养丰富，口感好，肉质多汁脆。
4、第四种水果：菠萝
推荐理由：菠萝作为热带水果，营养非常丰富，他含有人体所需的几乎所有维生素，其16种天然矿物质能帮助人体消化吸收。因为菠萝富含果汁，能分解脂肪，而蛋白酶能分解食物中的蛋白质，从而增加胃肠蠕动。经常食用可以帮助你轻松摆脱小腹、瘦身和性感。所以菠萝还有减肥的功效！菠萝含有维生素B1，能改善人体新陈代谢，消除疲劳。对美容和健康也有好处。吃菠萝时，要注意不要空腹吃得过多，我们应该把果皮、鳞片和水果都切掉，切完果肉后，我们必须在盐里浸泡几分钟，然后再吃。
5个，第五种水果：西瓜
推荐理由：西瓜不含脂肪，其含水量与普通水果不可比，94%以上是水，有助于排出体内多余的水分，消除水肿，排出体内毒素，自然改善新陈代谢。西瓜的热量很低，克西瓜只有31卡路里，多吃西瓜可以减少主食的摄入，当然会减肥。西瓜中含有的氨基酸有助于排毒和脂肪消化。此外，他还含有许多人体必需的营养素，如维生素、钙等，是一种罕见的营养膳食食品。
6，第六果：油桃
推荐理由：由于油桃富含维生素C，所以用桃子改良和栽培油桃，比桃子更甜，更有营养。a新鲜油桃所含的维生素C几乎可以在一天内满足成虫的需要。维生素C不仅有助于人体吸收铁和维持免疫系统，而且对合成皮肤的重要部分胶原也是必不可少的。胶原还能促进伤口结疤，这对伤口愈合非常重要。
油桃的皮比桃子光滑，没有难闻的绒毛。果肉坚硬，色泽粉红、黄色、白色，但油桃虽美味，但却不能多吃。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”俗话说“桃养人”是指适度、适当地吃桃子，但新鲜桃子不宜贮藏。
7号，第七果：李子（以三华李为表示）
推荐理由：端午节是李子上市的好季节。李子有着悠久的医学史，古人认为李子有美的作用。中医认为李子具有生津、养肝、清热、利尿作用，而孙思邈说“肝病宜食之。”李子含有丰富的糖，具有缓泻作用，可用于治疗便秘。其所含矿物质具有血液净化和造血功能，能增强肝肾功能，可治疗高血压和生理性疾病。
8个，第八果：火龙果
推荐理由：火龙果营养丰富，功效独特，对人体健康有极好的作用，他富含花青素。火龙果是一种低热量、高纤维的水果，其水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降胆固醇、润肠、预防便秘、预防结直肠癌的作用。此外，他还含有植物特性白蛋白和花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，在一般植物中是罕见的。白蛋白是一种粘稠的胶体物质，对重金属有解毒作用。现在市面上的火龙果有红肉和白肉，红肉味道更好。圆形为红肉火龙果，椭圆形为白肉火龙果。红肉火龙果中花青素的含量较高，抗氧化具有较强的抗自由基和抗衰老作用。
