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原创食栗派食栗派ChestnutMates
夏日颜值最高的水果之一。
桃子的种类很多：白桃、蟠桃、水蜜桃、黄桃……
根据中国食物成分表的数据，白粉桃的热量是，黄桃的热量是，水蜜桃的热量是46kcal/g。一般来说，越甜的桃子，热量越高。
上图的桃子是水蜜桃，这1个的热量大概是kcal。
吃多少？
膳食指南建议，天天吃水果，保证每天摄入~克新鲜水果，果汁不能代替鲜果。
一个水蜜桃，刚好能够满足一天的水果需求，像油桃这种个小的桃子，可以吃2~3个。
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