哈咯~大米今天分享4款果蔬汁,做法简单,适合减脂期的宝宝们噢!可以帮助润肠通便、美白祛斑、排毒瘦身、美容养颜,大家一起get起来#瘦身果蔬汁#
黄瓜汁润肠通便
所需食材:黄瓜一根、清水g
做法:黄瓜去皮,榨汁杯中倒入g清水,搅打10s即可
番茄汁美白祛斑
所需食材:番茄1个、杏仁、清水g
做法:番茄切块,榨汁杯中倒入清水、杏仁,搅打10s即可
香蕉油桃汁美容养颜
所需食材:熟透的香蕉1根、油桃1个、清水g
做法:香蕉切段、油桃切块,一起放入榨汁杯
香橙黄瓜汁排毒瘦身
所需食材:橙子1个、黄瓜半根、清水g
做法:橙子去皮切开,黄瓜去皮切小块,一起放入榨汁杯搅打10s即可
tips
不用加糖打出来也很好喝噢!我一般当作练前餐,可以补充碳水,蔬菜汁也可spandata-bjh-target="当做减脂晚餐代餐
做法简单,加上准备食材全程不用5分钟就能搞定一杯果蔬汁,便秘的宝宝们也可以早上空腹喝一杯,帮助润肠通便