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不知道大家在生活中有没有吃水果的习惯，我想应当是有的吧，水果在人们的生活中扮演的角色还是相对而言比较重要的了，一般来说人们都会经常食用一些水果，有的人是为了补充营养，有的人是为了解渴，总之多少会买一些水果备在家里食用的。
但是不免会发现，同样是吃水果，人们吃的种类和方式也有很大的区别，有些人爱吃没核的水果，有些人爱吃直接剥皮的水果，同时有些人喜欢吃没皮的水果，对于这群人来说，相对而言是比较奇怪的，明明吃水果可以补削皮，但是他们非要多此一举的要将果皮削掉。
就拿简单的苹果来说吧，一般的人便是直接洗了就吃，但是呢，会有些人不怕麻烦的将皮削完才吃，这是为什么呢？用他们的解释来说，便是苹果上有蜡，吃了不利于人的健康，所以最好是将皮削了吃。不过，这种做法并不是正确的，有些水果的果皮中所含有的营养成分并不比果肉少，所以并不建议大家去皮。
医生：这三种水果果皮养分，不低于果肉，你知道吗？
苹果
这类水果首当其冲的便是苹果了，有很多人觉得苹果上可能会有很多的蜡，一般在食用的时候都会把皮去掉，但是却忽略了它的营养成分，苹果皮中含有较多的营养成分，食用它可以达到美容养颜和延缓衰老的功效，并且苹果皮并不像其它水果皮一般在食用的时候会有比较涩的感觉，吃起来相对来说还是比较好的，对于一些比较爱美的女性朋友来说，多食用一些苹果皮还是有好处的。
桃子
在日常接触到的桃子来说，一般分为油桃和毛桃，正常来说可能油桃的皮大家洗净便直接食用了，但是毛桃上因为上面含有较多的毛质，人们大多会觉得吃下去难受而选择削皮吃。但是只要情节工作做好了，毛桃上的毛也可以洗得干净，洗干净之后将皮一起食用下去，能起到润肠通便的效果，建议大家下次在食用毛桃的时候不要在削皮了，如果觉得毛洗不干净可以用盐洗，清洗效果会非常好哦。
梨
梨皮相对来说食用起来是比较涩嘴的，可能雪梨相对于来说是比较好的，因为果皮比较薄，但是对于香梨来说，吃起来会显得非常涩嘴，大多数人都选择将皮削掉之后才吃。不过，大家却忽略了其中包含的营养成分了，香梨的果皮中含有丰富的维生素C和维生素E，人们将其食用下去对身体的营养价值还是比较大的。
这三类的水果是对人体具有较好的功效，但是还有一个水果皮也是一个宝贝，你知道多少？人们在吃完橘子皮之后可能一般都会直接扔掉，但是要是不扔放在花坛里可以改善土壤的酸碱度，还可以帮助植物补充一定的养分；如果家里冰箱内有味道的话，放几片橘子皮在冰箱内也能起到一定去味效果。
