这段时间以来，市场上充斥着各个品种的油桃、毛桃、蟠桃等，小伙伴们在购买这些桃子的时候首先想清楚一个问题：这种桃子我能不能吃？吃桃子有什么宜忌？今天小编就来为大家介绍一下。
首先，我们要知道，桃子是常见的一种营养水果，不仅肉质鲜美，营养价值也异常丰富，因此还被称为“天下第一果”。桃子中主要含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）等，并且还是一种低热量水果，比较适合低血钾以及缺铁性贫血患者。
桃子的功效：
1、润肠通便
桃子中含有大量的膳食纤维和果胶成分，能够促进肠胃蠕动，排出体内多余的水分以及有害物质，起到润肠通便的作用。
2、美容养颜
桃子中含有丰富的维生素，含有的维生素c能够有效帮助人体细胞抗氧化，清除体内自由基，延缓细胞衰老，起到美容养颜的作用。
3、补益气血
病人以及气血亏虚的患者特别适合食用桃子，其能够帮助患者补益气血、养阴补虚，具有一定的滋补效果。
4、辅助治疗高血压
桃子中的铁和钾元素的含量很高，钠元素含量较少，所以其能够帮助预防缺铁性贫血，钾高钠低还能辅助治疗高血压。
一般人吃桃子都没事，但是下列这些人群最好不要食用桃子：
1、上火的人；
2、消化不良的人；
3、内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮患者；
4、糖尿病患者；
5、毛桃过敏患者；
6、食用甲鱼的人。
孕妇在孕期最好不要过多食用桃子，以免胎动不安，但是适当食用一点桃子有助于帮助减轻孕晚期的水肿现象。故孕妇食用桃子要把握好度。
好了，知道桃子的功效与作用禁忌之后，你可以选择吃或者不吃桃子了~
