时间过得真快，转眼就来到8月，年也过去了将近三分之二，这个周六就迎来二十四节气中的第13节气立秋。
立秋以后天气逐渐转凉，昼夜温差开始加大，天气变得干燥起来，这个时节需要润燥补水缓解秋乏，因此多吃点水果可以补充水分缓解秋燥。
8月是丰收的季节，各种水果开始逐渐成熟，正是一年之中瓜果飘香的季节，因此不论有钱没钱，记得常给家人吃这5种水果，应时而吃润秋燥。
一.葡萄
8月是葡萄成熟的季节，鲜甜多汁的葡萄富含镁、维生素C和铁，葡萄不仅可以鲜食，也可以制成果汁和葡萄酒等，都是人们特别受欢迎的美食。
现在市面上销售的葡萄品种很多，8月正式葡萄中的早熟品种巨峰和玫瑰香开始上市的季节，这两种葡萄巨峰粒大酸甜适口；玫瑰香具有特殊的香味，并且不带一丝的酸味，可以根据自己的口味来选择。
葡萄的挑选:
1.看外观:新鲜的葡萄外观有一层白霜，果柄处呈嫩绿色，葡萄的颜色特别鲜艳；如果果柄呈黑色或萎缩干枯，这样的葡萄属于不新鲜的葡萄，最好不要购买。
2.捏葡萄粒:新鲜采摘的葡萄葡萄粒捏上去有硬硬的感觉，如果发软说明这种葡萄的新鲜度有问题。
3.提起葡萄轻轻抖动:把葡萄提起一串轻轻抖动，如果抖动时葡萄粒掉落，说明这样的葡萄新鲜度有问题。
小贴士:葡萄在种植过程中会喷洒一些药剂，因此吃葡萄时最好用剪刀剪成小串，然后用淡盐水浸泡一会再清洗。
二.秋梨
8月是梨子成熟的季节的，因为立秋时还在“三伏天”里，所以这时候成熟的梨被称作“伏梨”。
梨的品种有很多，8月份常见的就有鸭梨、茄梨、丰水梨和红宵梨这些品种。梨富含钾、纤维、镁、铜、铁和维生素C等。因为水分充足一直被认为有补水润肺、清喉降火的作用，梨是非常适合8月天气干燥时食用的水果。
梨的挑选:
1.看外观:梨的外皮没有虫蛀和霉斑的，而且梨不论什么样的品种，成熟以后身上都会有点小斑点，带小斑点和皮色光亮的说明比较新鲜。
2.闻味道:成熟的梨都有一种特有的果香味，把梨拿起来凑在鼻尖闻一下，香味浓郁的梨说明味道肯定差不了。
小贴士:梨可以鲜食也可以做熟后食用，不过梨在生长过程中用的农药可能比较多，因此吃梨时最好把皮削去。
三.桃子
桃子的原产地就是中国，中国在很早以前就种植桃树，因此在历史上有很多关于吃桃的典故。
最近几年桃子的新品种层出不穷，不过按照桃子有毛没毛来划分，可以分为毛桃和油桃两大品种。
桃子的挑选:
1.看颜色:桃子成熟向阳的一面颜色会特别鲜艳，而套袋的桃子全身颜色基本都一致，如果有着色不匀的桃子说明桃子的成熟度不够。
2.看软硬度:桃子属于不太好保存容易腐烂的水果，虽然有些人爱吃软桃子，但是购买时如果太软的桃子说明已经不太新鲜，因此买桃子时还是挑硬的买为好。
3.看桃子的顶部:桃子是尖顶的一般都不如平顶的味道好，这主要是开花授粉的原因造成的，因此买桃子最好选择平顶的。
小贴士:毛桃在清洗的时候比较麻烦，可以用淡盐水把桃子浸泡几分钟，然后再用刷子刷洗干净后食用。
四.哈密瓜
8月是新疆的哈密瓜成熟的季节，现在哈密瓜早就走出新疆全国各地都有售卖，这个时节正是品尝哈密瓜的绝佳时节。
哈密瓜的挑选:
1.看:成熟的哈密瓜颜色泛着金黄色，身上的脉纹呈隆起状。
2.掂轻重:相同大小的哈密瓜轻一些的成熟度比较好，沉的说明成熟度不够还需要放置几天。
3.捏瓜顶:哈密瓜成熟后瓜顶会有所凹陷，用手捏上去有软软的感觉，反之捏不动的哈密瓜说明成熟度不够。
五.菇娘
菇娘果是东北特有的水果，它属于多年生的草本植物。成熟的菇娘果剥去外壳那层薄薄的果皮，里面黄澄澄的果子泛着迷人的亮光，咬伤一口直接爆汁，里面的小果籽还略带嚼劲，这个季节来上把绝对是一种享受。
菇娘果味道甘甜，含有多种营养成分，尤其是维生素C和维生素E的含量都特别高。菇娘果的种植过程中很少会喷洒农药，因此菇娘果还是比较绿色的水果。
菇娘果的挑选:
1.看果皮:菇娘果在运输过程中很容易发热捂烂，果皮如果有霉斑说明这样的菇娘果已经不太新鲜了；如果售卖的是去除果皮的菇娘果，说明果皮已经出现问题，商贩才把果皮去除掉的，因此也最好不要购买。
2.看果肉的颜色:菇娘果成熟后是黄澄澄泛着亮光的，如果果子上还有绿色的颜色，这样的菇娘果最好不要购买，没有成熟吃起来会麻嘴。
小贴士:菇娘果有红皮和黄皮两种，红皮的菇娘果吃起来味道发苦，但是很多人喜欢它的味道；黄菇娘是纯甜多汁的。吃菇娘时在不破坏果皮的情况下涛净果肉，果皮放在嘴里还可以当哨吹，特别的好玩。
8月随着秋天的到来，天气逐渐转凉，昼夜温差开始加大，白天还比较燥热，因此不论有钱没钱，记得常给家里人多吃点应季水果，这样应时而吃可以补水润秋燥。
