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还有两个月的时间就要进入炎热的夏季了，气味越来越炎热干燥，大地回温以后，这个季节更是新鲜蔬菜瓜果上市的好季节，大多数的水果即将成熟，多吃一些水果与蔬菜，更有助于身体健康发展。
在超市货架上常见的水果有苹果、橘子、圣女果、火龙果、香蕉、菠萝、西瓜等等，其实有一些水果也是实力型的水果富含高营养价值，不知道大家有没有发现过这样一个问题，是历史的水果在冬季超市也供不应求。
利用大棚温室条件的高科技手段，所培育出来的品种，被人们称为反季节水果。
反季节水果当中的营养价值与时令水果相比稍微低一些，甚至有一些黑心商家为了能够提高个人利益选择使用催熟剂，使水果快速成熟，能够售卖更高的价格。
使用过催熟剂的水果，放多久也不容易腐烂，也有可能会被商家注射防腐剂，在一定程度上延长储存时间，不过口感较为酸涩。
提醒大家在购买时果实一定要顺应大自然的规律，选择时令性的水果，以下这几种水果当中可能会存在有害物质以及激素成分，建议大家尽量不要食用，避免对于身体健康带来一些不利的影响。
01首先我们先来了解一下吃水果的好处：
1、有助于增强人体免疫力与抵抗力
水果当中富含的维生素C成分比较多，大量食用以后能够增强人体的免疫系统，提高免疫力与抵抗力，尤其是草莓、柳橙、柠檬当中的维生素C含量特别多。
2、增强肠胃饱腹感
水果当中富含天然糖分以及带来的水分，食用以后能够抑制肠胃饥饿感，起到短暂的保护功效，对于减肥的女性以及宝妈来说，适当的食用一些水果，热量低，而且又能抗饿，是一不错的减肥选择。
3、有助于缓解便秘
水果当中富含的水分以及膳食纤维比较多，能够加强肠胃的蠕动速度缓解便秘问题，如果小孩子存在便秘问题时，不妨多吃一些水果，比如火龙果、猕猴桃、西瓜等。
4、有助于滋润皮肤
水果当中的多种维生素，尤其是维生素C以及维生素E可以使体内的胶原蛋白稳稳锁住在皮肤表层，能够使肌肤变得更加白皙有润泽，适当的吃一些水果，更有助于维持肌肤健康发展。
种“激素”水果或要少买，没营养不好吃，再馋也得忍住
1、油桃
油桃与毛桃相比容易清洗，而且油桃口感清脆，受到众多小孩子的喜爱，甚至有一部分减肥的人士把油桃当作代餐来食用。
不过大家真的了解吗？这个季节的油桃基本上是被商家喷洒催熟剂以及激素成分使油桃的成熟速度过快，每年的五六月份就是激素催熟的油桃，最好少吃一些。
2、葡萄
爱吃葡萄的人相信都了解葡萄，自然成熟的季节大概是在八九月份，秋收季节以后的葡萄香甜，而且水嫩多汁，现在市面上出售的葡萄，大家不用菜，应该也了解是被激素催熟剂而生产的葡萄。
种植葡萄园的果农曾经受到过，为了能够提高葡萄的价格，在这个世界会往葡萄上涂抹一些紫色的激素，使葡萄在短时间内快速成熟以此来提高自己的卖价。
这些被激素物质催熟的葡萄虽然个个香甜可口，并不是自然成长而熟吃多了激素物质会给身体带来一些不利的影响，尤其是对于孩子来说，更容易引起性早熟现象。
3、车厘子
车厘子与樱桃一样都是紫红色，国外习惯性把樱桃叫为车厘子，然而我国称之为樱桃品种差不多，为什么紫红色的车厘子久放不坏，事出必有因。
车厘子再进行采摘的时候，一般是在七八分熟采摘下，经过人工的催熟，可以使表面看上去更加鲜亮，不过被催熟的车厘子口感较为三色，商家为了长期保存会喷洒少量的甲醛物质或者是氮气来增添外表的光鲜。
为了自身安全，建议大家少吃一些被催熟的车厘子，尽量选择时令的水果。
4、西瓜
到了炎热的夏天，大家离不开的水果就是西瓜，能够起到清热解暑功效，同时还可以利尿为身体排出代谢产物以及垃圾毒素，想必没有人能够拒绝西瓜的诱惑。
不过在四五月份的上市的西瓜，看上去颜色很光鲜亮丽，水分充足，不过口感相对来说比较差，而且甜度也是。
皮厚果肉难吃，这个季节的西瓜清甜，香味比较差，不过反季节的水果要比当季节水果贵出好多倍，一个西瓜甚至要卖到二三十元，尤其是黄壤的西瓜。
由此可见，反季节的水果只是外表看上去光鲜亮丽，是在营养价值以及口感，不如当季水果，甚至有一部分会被商家添加激素成分以及催熟剂，为了健康着想，尽量少吃一些。
要想购买清甜爽脆的西瓜，大家可以尝试拍打一下西瓜的外表壳，如果西瓜发出清脆的响声，那么说明自然成熟，而且水分多，发出闷闷的声音，说明这是不成熟的现象。
5、圣女果
尤其是逢年过节，大家家里来客人时，会习惯性的准备上一些圣女果，小小的甜甜的，受到众多小孩子以及女性朋友的喜爱。
圣女果简直就是西红柿的缩小版，小小的一个口感酸甜，不过圣女果的价格要比西红柿高出两倍左右，市面上大多数的圣女果价格控制在5块到7块一斤，甚至有的在10元以上。
有网友认为，同样的圣女果为什么有的便宜？有的比较贵，买到便宜的圣女果的人感觉自己占了大便宜。
看似便宜实则是在大棚当中集中生产而来，商家为了能够保持剩女果光鲜亮丽，在生产过程当中会喷撒甲醛物质或者是催熟剂，以此来缩短生女果的生长期。
这样的圣女果外表看上去红彤彤的，而且个头也比较大，实则对于身体健康会产生一些不利的影响，大家在购买圣女果时，最好挑选优质的，不要为了贪图便宜而拿着自己的生命健康开玩笑。
#爱乐养生指南#
