健康为什么给老人做寿时要送寿桃

我国是桃树的故乡。眼下又到吃桃时,鲜桃满园,阵阵果香拂面而来。在我国传统文化中,桃子一向被作为福寿吉祥的象征,素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其色泽红润,肉质鲜美,又被誉为“天下第一果”。

关于桃子,在我国有许多美丽的神话和传说。传说中,桃是神仙吃的果实,吃了头等大桃,可“与天地同寿,与日月同庚”;吃了二等中桃,可“霞举飞升,长生不老”;吃了三等小桃,也可以“成仙得道,体健身轻”。正因为此,桃子自古就蕴含着长寿的寓意,一直象征着延年益寿。

图源:视觉中国

作为一种民俗,人们每每会看到,年画上的老寿星,手里总是拿着寿桃。于是,大凡在老人过生日做寿时,人们都要蒸桃形的馒头,把做成的“寿桃”献给老人,以祝福老人健康长寿。

我国栽培的桃子,有油桃、蟠桃、寿星桃、碧桃等多个品种。其中油桃和蟠桃是作果树栽培,寿星桃和碧桃主要供观赏。如河北的“深州蜜桃”、山东的“肥城佛桃”、上海的“水蜜桃”、浙江的“奉化玉露桃”、陕西的“渭南蜜桃”、甘肃的“天水齐桃”等均为上品。目前,全世界近百个国家种植桃树,桃的品种多达余个,正所谓,桃香飘溢五大洲,华夏桃李满天下。

鲜桃之所以养人,是因其性味平和,营养丰富,有很好的补益作用。桃肉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C,以及铁、钙、磷、苹果酸和柠檬酸等营养物质。它的含铁量为苹果和梨的4―6倍,是防治缺铁所致贫血的理想食物。桃含钾多,含钠少,更适合血钾过低的人食用。桃含的糖分易于为人体吸收,对于低血糖者十分有益。

图源:视觉中国

桃历来被列为我国“五果”之一,具有补益心肺、生津止渴、消积润肠、解劳热等功效,特别适合老年患者的食养食疗。

虚劳咳喘者

可用鲜桃3个(去皮),冰糖30克,炖烂后去核,喝汤食桃,每日1次;

冠心病患者

可用鲜桃2个,黑芝麻20克,杏仁2粒,大枣5枚,洗净生食,每日一次;

年老体虚、气血不足、乏力眩晕者

可用鲜桃克,洗净去皮核,切块,加白糖克,混匀,晒去水分后食用,每次30克,每日2―3次。

桃子食法众多,既可鲜食,也可加工制成罐头、桃干、桃脯、桃酱、果酒、果汁等。桃仁可用于甜点、甜菜的配料。若鲜桃与桂花为伍,制作的冰桃和蜜汁甜桃,清香甘美,可口宜人。桃鱼,味道鲜美,富有营养,尤其适宜于厌食者食用。亲朋好友相聚,叫上一个火锅八宝桃,若配上蒋大为那首深受人们喜爱的《在那桃花盛开的地方》名歌伴食,会带给人无穷的遐思。

鲜桃不愧为名副其实的长寿佳果,食之好处多多,益处多多!笔者不得不为它颐养天年的妙用点赞:

先得春机韵早生,面如傅粉态丰盈

甘甜爽口味鲜美,补虚养人向有名

多汁最能滋肺液,性平善把热肠清

惯常日食两三个,鹤发童颜做寿星

来源:科普时报

作者:宁蔚夏中国科普作家协会会员、医院副主任医师;王爱琴原青海医学院中医系古典医著教研室讲师

编辑:毛梦囡

审核:王飞

终审:陈磊



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