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本周养分菜谱
礼拜三9月1日
糖醋里脊
肉末茄子
油豆腐烧揭破菜
瓜果：香蕉
香蕉属高热量瓜果，在一些热带区域香蕉还做为紧要食粮。香蕉果肉养分价钱颇高，其余，还含多种微量元素和维生素。
糖醋里脊：热量千卡硫胺素0.22毫克钙6毫克卵白质13.2克核黄素0.16毫克镁16毫克脂肪37克
肉末茄子：热量21千卡硫胺素0.02毫克钙24毫克卵白质1.1克核黄素0.04毫克镁13毫克脂肪0.2克
油豆腐烧揭破菜：热量千卡硫胺素0.05毫克钙毫克卵白质17克核黄素0.04毫克镁72毫克脂肪17.6克
香蕉：热量91卵白质11.4碳水化合物27.8脂肪3.82维生素A10纤维素1.2
礼拜四9月2日
椒盐明虾
番茄炒蛋
仔排萝卜汤
瓜果：油桃
油桃风韵特佳，香、甜、脆无所不包。风韵浓甜（含糖极高），极端恰当华夏人喜甜的饮食习惯；香味清香，幽香适口；肉质细脆，爽口反常。
椒盐明虾：热量93千卡硫胺素0.01毫克钙62毫克卵白质18.6克核黄素0.07毫克镁43毫克脂肪0.8克
番茄炒蛋：热量19千卡硫胺素0.03毫克钙10毫克卵白质0.9克核黄素0.03毫克镁9毫克脂肪0.2克
仔排萝卜汤：热量千卡硫胺素0.22毫克钙6毫克卵白质13.2克核黄素0.16毫克镁16毫克脂肪37克
油桃：热量48千卡硫胺素0.01毫克钙6毫克卵白质0.9克核黄素0.03毫克镁7毫克脂肪0.1克
礼拜五9月3日
仔排炒年糕
酸辣洋芋丝
山药芙蓉汤
瓜果：冬枣
冬枣养分充实，冬枣果肉内除含有其余枣果中的养分物以外，还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D等多种维生素，维生素C含量高。冬枣还含有钾、钠、铁、铜等多种微量元素以及抗癌物资环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等。
仔排炒年糕：热量千卡硫胺素0.22毫克钙6毫克卵白质13.2克核黄素0.16毫克镁16毫克脂肪37克
酸辣洋芋丝：热量76千卡硫胺素0.08毫克钙8毫克卵白质2克核黄素0.04毫克镁23毫克脂肪0.2克
山药芙蓉汤：热量56千卡硫胺素0.05毫克钙16毫克卵白质1.9克核黄素0.02毫克镁20毫克脂肪0.2克
冬枣：热量千卡硫胺素0.06毫克钙22毫克卵白质1.1克核黄素0.09毫克镁25毫克脂肪0.3克
供稿：杭州市大关小学训诲团体管家效劳核心
稽核：张国明
编纂：俞超
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