导语：现在又到了吃水蜜桃的季节了，市场上的桃子也越来越多，而且因为桃子的口味非常好，所以深受很多人的喜欢。
桃子就有很高的营养成分，比如葡萄糖，果糖，而且含有蛋白质、维生素和各种微量元素，不但可以补充身体的需要，还可以为身体提供很高的能量。
桃子中的膳食纤维是非常丰富的，可以促进肠胃的蠕动，对于消化具有很好的效果，一定程度上可以预防和缓解便秘的出现。
桃子中还含有钾元素，可以达到利尿消肿的作用，桃子中含有丰富的铁，对于预防缺铁性贫血也有一定的效果。
在我们生活中，桃子的种类是非常多的，每个人都有自己的喜欢和爱好，比如毛桃，油桃，白桃等，各种桃子哪种对身体更好呢？今天我们就一起来科普一下。
毛桃、油桃，黄桃、白桃，哪个更营养？一文科普
结语：相信现在大家对于桃子已经知道如何选择才对身体更健康，其实在一些营养方面，各种桃子之间的差距是比较小的，但是我们也知道桃子的成分是比较高的，平常我们要注意适量食用。
很多人平常都喜欢吃一些罐头，但是这些罐头不但会导致水果的营养成分损失一部分，还因为加入了很多的糖液会给身体带来一定的危害，所以平常还是要少吃罐头。
