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任何一种糖尿病类型，任何一位糖友，在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗!
这足以说明糖友正确饮食的重要性了～今天小编来说说这6种家常菜，你常吃却会使你血糖飙升!一起来避开哪些食物吧~
1水煮鱼其实是油煮鱼
很多人喜欢水煮鱼麻辣浓重的口感，但是制作水煮鱼，鱼片要先用沸水焯一下，配上豆芽，撒满辣椒与花椒，再浇上滚滚的热油，鱼片完全在油里“潜泳”，不是水煮鱼，而是油煮鱼。
非常不适合，糖友食用！
2一盘鱼香肉丝30克糖
鱼香肉丝兼具甜、酸、辣的口感，配饭吃很美味，但这道菜要做得成功，关键是要油多、糖多、盐多。粗粗一算，这道菜会用30克白糖和30克油，糖友应该少点这道菜。
3糖醋食物堪比甜味饮料
糖有提鲜、增味、上色等作用，还能让菜肴味道有层次感，但是有的餐馆为了提高菜肴口感和卖相，烹制时可能会加入大量糖，有的甚至比甜饮料中都多。糖友应慎食。
例如，糖醋鱼、糖醋排骨、糖醋里脊等糖醋菜肴。
4油条、油饼属于高热量食物
油条和油饼都属于高热量、高碳水化合物食物，制作过程中会加入很多的油脂。
糖友食用后不但会使血糖升高，而且容易引发心血管并发症，容易使身体发胖，所以糖友应该禁食。
5无糖蛋糕，淀粉也不少
为了满足爱吃甜食糖友的口味，商家推出了各种“无糖蛋糕”。所谓“无糖”指的是不含蔗糖，或者是用甜味剂代替蔗糖，但蛋糕本身是用粮食做的，其主要成分为淀粉，经消化分解后都会变成大量的葡萄糖。
因此，糖友应有节制地食用。
6含糯米的食物
糯米质地很硬，碳水化合物含量很高，多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又总是会搭配大枣、豆沙等辅料，这些食物都会使糖友血糖快速上升。
糯米是升糖指数很高的食物，糖友单独食用糯米后血糖也会快速升高，所以应慎食。
延伸阅读
注意了，5月份水果的糖尿病饮食宜忌！在春夏交接的5月，很多水果已经陆续上市，对于糖尿病友来说，需要科学的选择才能在享受美味的同时减少对血糖的影响。今天就罗列一下5月份常见水果的糖尿病饮食禁忌，供糖友们参考。
1.芒果少食四月芒果熟，到了五月仍有上市。芒果每百克热量32千卡，不超过30克/餐，有止渴之功效，但果汁中除水分外，所含大部分为糖，建议糖尿病患者尽量少吃。
2.莲雾少食每百克热量为千卡，每天宜食半个左右，莲雾有润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。莲雾含糖量为7%，属于中等糖量水果，糖尿病人是可以吃的。但莲雾属于寒性水果，一次不宜多吃，以免造成体虚的病人腹泻。
3.山竹慎食每百克热量为69千卡，但含糖量很高，虽然山竹中含有多种维生素，可是食用山竹后血糖会迅速升高，所以糖尿病人避免食用山竹，在控糖期间要慎食或尽量少食。
4.李子少食李子每百克38千卡，每天宜吃2~3个，含有多种氨基酸和维生素，有清肝泻热等功效，但多食会引起腹泻，糖友免疫力差，少吃为宜。
5.杨梅慎食杨梅每百克热量28卡路里，中医讲性热，属于阴虚火旺之体的糖尿病患者应尽量不吃。
6.枇杷少食枇杷每百克热量为39千卡，除水分外，所含大部分为糖，糖尿病患者应尽量不吃或是少吃一两个。
7.油桃少食油桃每百克含44千卡，含糖量在13%左右，主要成分是蔗糖，纤维成分的果胶颇多，具有整肠的功用。对于利尿或便秘颇具效果，因含糖量较高，过多食用易导致血糖升高，对糖尿病病情控制不利。在血糖稳定低于7的情况下每天不要超过50克。
8.樱桃慎食樱桃每百克热量46千卡，每日不超过5个，不仅含糖较多，且性温热，食用后易导致内热更甚，糖尿病患者慎食。
另外，食用水果的时间段选择也非常重要。不要餐后马上吃水果，建议在两餐之间或者临睡前食用。同时注意扣除与所吃水果热量相等的主食量。假如糖尿病患者的血糖没有控制好，可以吃一些西红柿和黄瓜来代替水果。
：陈静
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