油桃是桃子的其中一个种类，因为长得水嫩、色彩鲜艳、清甜多汁，很受大多数人的欢迎。那么，多吃油桃有哪些好处？
其实，在食用桃子要注意这些事项，才能将桃子的营养发挥到最大。油桃是种养生水果，主要是因为它具有几种功效作用：
一、大病后吃油桃利于恢复元气。油桃具有补气血、养阴生津的作用，对病后身体恢复，提升气血有奇效。
二、先天性贫血或后天体虚者利于食用。这是因为油桃含铁量高，能帮助缺铁性贫血病人补血，也能帮助体虚者恢复元气。
三、帮助水肿病人消肿。油桃含钾元素丰富，而含钠比较少，对水肿病人消除肿胀有帮助。
四、帮助女人美容养颜。油桃具有良好的活血化瘀效果，女人吃后，可以让肌肤气色更好，更红润。
五、润肠通便，排肠毒。经常便秘的人体内容易产生毒素，这是因为大肠长期堵塞，肠内废物无法及时排出。油桃具有很好的润肠通便效果，当肠内粪便不堆积时，毒素也不容易产生了。
六、可作为高血压病人的辅餐。油桃桃仁具有很好的抗凝血效果，还能使血压下降，能有效预防血压升高。
七、快速缓解身体疲劳。当人体疲乏后，身体的能量就会快速下降，吃了油桃后，可以快速转化为身体所需能量，产生活力，缓解疲劳。
八、提升自身免疫力。油桃本生含有丰富的维生素C，它可以让免疫细胞再生，提高身体的免疫力，防止疾病诞生。
以上几点就是油桃的功效与作用。但油桃虽好，在食用时也要注意一些事项。比如以下两点。
一、桃易生热。因此一般体热人群要少吃，不然容易长痈疮。体内比较燥的人吃多了油桃后，还容易上火。
二、桃子吃多了容易有饱胀感，因此消化不良的人要少吃桃。
三、油桃表面很容易附着农药残留物或其他不干净的东西，当吃了不干净的油桃后，容易造成腹泻。
油桃是春夏很受欢迎的水果，它因物美价廉、品种丰富而著称。而除了以上几点，油桃的功效和作用还有很多，但它也有饮食禁忌哦！希望喜欢吃油桃的人能够有选择、有针对性地吃水果，才能更好地发挥它的功效和作用。
