黄桃和油桃都是生活当中比较常见的桃子，对于调养身体的效果也是不错的，含有的糖分都比较高，同时含有丰富的膳食纤维，在促进消化，预防便秘方面的作用也都是不错的，黄桃和油桃还是有一定的区别的，首先从颜色来看，黄桃更偏黄色，他们从气味和口感方面也会有一定的区别，当然在营养功效方面都是不错的，油桃有很好的补气血的作用，而黄桃有很好的滋阴补肾的作用。
黄桃和油桃的区别
1、黄桃与油桃的区别：黄桃肉是黄的，表皮偏黄；油桃肉是白的。黄桃属于桃类的毛桃型，油桃属于桃类的油桃型。2、黄桃又称黄肉桃，属于蔷薇科桃属，因肉为黄色而得名。黄桃食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度。3、油桃，学名桃驳李（Prunuspersicavar.nectarina)。油桃（Nectarine）是普通桃（果皮外被茸毛）的变种，是一种果实作为水果的落叶小乔木。
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1、油桃:有补益气血，养阴生津的作用，可有效减少面部暗黄，改善气色。二:能止咳化痰，补肾健肾，小孩子食用的话，有助于发育以及提高智力。三:含有促进伤口快速愈合的胶原成分，有助于伤口的较快修复和愈合。四:会让人产生饱腹的感觉，所以也对减肥瘦身有所帮助。
2、黄桃:含有丰富的膳食纤维和微量元素，是一种很好的保健水果。第一，有滋阴补肾的作用，尤其对气血不足的人群，有很好的食疗效果。第二:有生津止咳的作用，对睡眠不足，经常口干舌燥的人群有不错的调理效果。第三:黄桃果肉中含有丰富的果胶，这也是人体所需要的各种纤维素，每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用。第四:黄桃有缓解痛经和经期腰痛的效果。
