夏天除了一些冷饮雪糕之外，水果也成了受欢迎食物，不只是解渴，还能为身体补充营养，再说了，夏天也是水果大量上市的时候，露天天然生长，吸收阳光雨露，吃起来水分充足，口感好，众多水果中，被公认解渴的5种水果，最后一种年轻人喜欢。
1、香瓜
香瓜也就是我们常说的甜瓜，它也是世界十大水果之一。香瓜含有大量的碳水化合物还有柠檬酸等，不仅水分充沛，夏季食用还可消暑清热，生津解渴。可以说夏天除了西瓜以外，香瓜是清热解暑的不二之选。香瓜的瓜蒂在吃的时候一定要去掉，因为瓜蒂性寒味苦还有毒，食用过量的话就会导致食物中毒。
2、杨梅
喝过杨梅汤吗？一般去吃火锅都可以点的，杨梅的营养价值很高，是天然的绿色保健食品。而且它还有消食、除湿、解暑、生津止渴等等诸多功能，所以有“果中玛瑙”之称。
如此炎热的夏季，快来一杯冰爽杨梅汤吧!
3、桃子
《黄帝内经》中所讲的：“五谷为养，五果为助”，其中五果中便有桃子，芒种之后桃子也逐渐上市，常见的有蟠桃、水蜜桃、鹰嘴桃、油桃等等，其中油桃是很多人喜欢的美味，它外皮油光发亮，没有绒毛，吃起来脆甜可口，香味浓郁。
4、西红柿
西红柿的沙瓤比较多，是一种洗干净之后可以直接生吃的蔬菜，生吃的口感酸甜多汁，爽口解暑，夏天来上一个，酸甜的口感在嘴中爆开，清凉感直冲天灵盖！
西红柿富含维生素A和维生素C，经常食用西红柿可以起到健胃消食、生津止渴的作用，对人体健康十分有利，但不少人都买不到新鲜的西红柿，不是太硬就是口感不好，小蕊教你2招，闭眼也能选到新鲜的西红柿。
在挑选西红柿的时候，一定要看看西红柿的外形，果型越大的西红柿并未必是好的，很有可能是在种植的时候使用了膨大剂，果实的内部也会出现中空没有沙瓤，味道淡远没有那些新鲜西红柿的酸甜，非常不好吃。
也要看西红柿果实外部的颜色，颜色均匀、果皮光滑这种西红柿就是自然成熟的，吃起来十分新鲜，非常健康。
5、软枣猕猴桃
想必酸甜可口的绿色猕猴桃或奇异果大家肯定都吃过，受新西兰等外国销量反响影响传入国内。最近这几年活跃在水果市场中的新秀果品。它就是被外国人称为“kiwiberry”的软枣猕猴桃。
软枣猕猴桃是发源于我国东北地带的古老野生水果。其主要适宜生长在阴凉潮湿地区的山地地带，在我国北到黑龙江，南至广西五岭都有分布。被新西兰等国家引进种植后成为非常受欢迎的珍稀水果。
软枣猕猴桃作为优质品种近几年才被国人所重视，这种品种对气温阳光要求低，不娇嫩好养活。有朋友在山东潍坊冬天大棚子里养殖育苗，潍坊冬天常年零下还有暴雪出现，里面的种苗却还是没半点冻伤。
此品种更是南方北方都可以养活，基本上有土就能成活，并且只需要非常简单地照顾。家中院前要是有空地的可以考虑栽种。
现在来给大家介绍一下软枣猕猴桃的作用。软枣猕猴桃自身含有很多的维生素C，果胶，叶酸和微量元素，营养价值极高。其中维生素C更是普通水果的几十倍，常常被第二次加工作为副产品保健品等。特别适合老人和小孩食用有助于身体健康。
软枣猕猴桃更是可以用来入药，有去火降热的疗效，能抗感染。用软枣猕猴桃食疗可以改善肠道消化不良的问题，而大家完全不用担心它的口味是否酸涩像野果子。
它表皮光滑无毛，摸起来滑溜溜的。个头较小像普通枣子一般大。但内心却是软糯多汁不像枣子口感那么清脆。果味甘甜，好吃又有营养！
相比普通猕猴桃食用起来更是清甜软糯，老少咸宜。
朋友们说到这大家应该知道这小水果的大妙用了。自己家栽种不用担心农药残留问题，保证入口绿色健康安全。
水果家家户户不可缺，外面购买又贵又有农药残留。无论是自家闲暇时采摘品尝送邻里亲友还是拿到集市外包装售卖都是超值.
对于新手无栽种果树经验的朋友们也可以选择种植此品种。果农选择成批地种植此果树也是不错选择！经济效益高，亩产量耗损量低，成熟周期短生长速度快。
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