白癜风怎么能治好 http://m.39.net/baidianfeng/qzzt/bdfnzhm/
这周在战斗状态下结束了六天的工作，但是有坚持好好吃饭。每天依旧把三餐安排得明明白白，也在缓慢却持续地减重。
??3.28
早餐：全麦面包配番茄酱，脱脂牛奶
午餐：无米炒饭(鸡蛋+西兰花+胡萝卜+鸡肉肠+玉米粒+低脂辣椒酱)，水果(油桃+西梅)
晚餐：什锦菜卷(娃娃菜+鸡胸肉+番茄+低脂辣椒酱)
??3.29
早餐：水煮蛋，叉烧包
午餐：包菜蛋饼(包菜丝+鸡蛋+黑椒酱)，水果(苹果+西梅)
晚餐：低卡手抓饼(荞麦面+鸡蛋+生菜+番茄+鸡胸肉+番茄酱+减卡沙拉酱)
??3.30
早餐：水煮蛋，叉烧包，玉米，青团
午餐：拌菜(西兰花+鸡胸肉+虾仁+黄瓜+万能酱料)，员餐鸡排，古茗百香果双重奏
晚餐：通心粉(通心粉+玉米粒+鸡胸肉+低脂黄芥末酸黄瓜酱)，脱脂牛奶
??3.31
早餐：水煮蛋，全麦面包配番茄酱，脱脂牛奶
午餐：手抓饼(面饼+鸡蛋+鸡肉肠+生菜+番茄+减卡沙拉酱+番茄酱)
晚餐：三明治(全麦面包+鸡胸肉+生菜+番茄酱)，乳汽
??4.1
早餐：水煮蛋，地瓜，叉烧包，脱脂牛奶
午餐：通心粉(通心粉+玉米粒+黄瓜+番茄+鸡胸肉+低脂黄芥末酸黄瓜酱)，水果（梨）
晚餐：蛋饼(包菜+鸡蛋+胡萝卜+玉米粒+低脂辣椒酱)，鸡肉肠
??4.2
早餐：水煮蛋，叉烧包，地瓜，脱脂牛奶
午餐：番茄炒蛋，员餐炒花菜，全麦面包，水果（香蕉），古茗桃气麻薯小丸子
晚餐(本周放肆餐)：烧烤，椰汁
??4.3(进城放肆的一天)
早餐：没来得及吃
午餐：农畉LONFOOD
下午茶：Bistro35TeaRoom
晚餐：MAMAK档马来西亚特色茶啡厅
这两天虽然放肆，但也有在控制。吃到差不多饱就住嘴，是好的现象（嗯）。小韩，迎接下一周的挑战吧！
-AZUREEEE-
韩韩大王
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