夏天已经到了，“桃子”已经上市
我们在逛超市的时候也不难发现，现在超市当中有许多的桃子有毛桃，油桃。
新鲜的桃子买回家之后，汁水也比较的丰富，口感也比较好，这也是大多数人在夏季喜欢频繁购买。
桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分。
不仅如此，桃子的营养价值有以下几种：
第一种，桃子有补气益血，养阴生津的作用。
第二种，桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
第三种，桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
第四种，桃仁有活血化瘀，润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
第五种，桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，还能使血压下降。
很多人表示自己非常喜欢吃桃子，并且有些人觉得桃子有着“寿桃”的美誉，所以吃桃子可以强健体魄，强身健体。
虽然桃子的营养价值并不丰富，但并不是所有人都可以吃的，哪些人不能吃，你了解吗？
——坚持吃桃子，“4”个好处，悄然到来
美容养颜
对于大部分女性来说，都希望自己拥有一个白皙红润透亮的肌肤，也想让自己的肌肤变得更加的好，可以彰显自己的个人气质和个人魅力，显得更加的年轻。
如果女性护肤一段时间之后，发现自己的皮肤效果并不明显，可以考虑，日常生活中多吃一些桃子，桃子当中的一些特殊成分和其他的小分子，可以清除体内多余的自由基。
阻止体内黑色素细胞的合成，也阻止了体内多余自由基的形成，达到了延缓衰老美容养颜的功效，会让你的肌肤变得越来越好。
补水保湿
桃子的口感是比较好的，同时脂肪也是比较丰富的，经常吃桃子，可以补充体内所缺少的水分，经常口干舌燥的女性，不妨多吃一些桃子。
桃子当中含有钾元素，女性如果出汗比较多的话，通过吃桃子的方式，可以保持体内的水电解质平衡，更好的稳定了体内的机体运行和新陈代谢。
补气养血
桃色的营养元素和微量元素，是比较多的，其中还含有丰富的铁元素，铁元素是人体造血的主要原因，缺铁性引起的贫血现象。
贫血的女性在平时，不妨多吃一些桃子，桃子是最好的食补家果，所以非常适合气血虚弱身体虚弱的女性吃。
增强抵抗力
经常吃桃子，对于伤口有很好的愈合作用，增强机体的免疫力和抵抗力，因为桃子中含有丰富的维C含量，维C可以促进体内胶原蛋白的合成。
多吃些VC，也可以达到美白肌肤的功效，维生素C，促进了肌肤的健康，也促进了皮肤的健康，肌肤变得更加的白皙透亮。
提醒：这5类人尽量别凑热闹了，建议了解
温馨提示：桃子虽然营养价值和成分都比较高，对于身体的保养程度也比较好，但并不适合所有人吃。
就比如以下这5类人，尽量不要多吃。
第一：桃子过敏的人
有些人对桃子上面的毛毛过敏，有些人一碰桃子上面的绒毛，便会出现瘙痒，红肿，发热的现象，这是严重的皮肤过敏现象，所以此类人是不建议吃桃子的，避免出现腹痛腹泻呕吐的不良症状。
第二：糖尿病人
现在糖尿病患者越来越多，糖尿病患者正是由于饮食不节制，过量食用糖类食物诱发的血糖升高，桃子的糖分又很高，如果不控制桃子的摄入的话，很容易引起血糖升高，加重病情。
第三：婴幼儿
对于6个月以下的婴幼儿来说，是不建议吃桃子的，由于自身的肠胃功能尚未发育完全，桃子有属于坚硬的水果，如果经常吃的话，很容易引起肠胃腹痛疾病的出现。
第四：怀孕女性
只要没出现妊娠期糖尿病，或对桃子过敏可以适当的吃桃子，但是由于怀孕期间的女性体内的热性是比较大的，因此不建议多吃，容易引起先兆性流产出血的情况。
第五：肠胃疾病的人
肠胃疾病的人，是不建议经常吃桃子的，桃子很容易引起消化不良，腹痛，腹泻，腹胀反酸等问题，大量食用桃子之后，还会增加肠胃的负担，因此不建议经常使用。
买桃子也有注意事项，掌握经验，买的桃子又甜又鲜
选桃子时，要注意桃子的颜色，看一下正不正，如果桃子是浅黄色说明是不太熟的，如果桃子的颜色是鲜红色，说明是成熟好的果肉汁多。
挑选桃子时，要看桃子的黑点和重量，个头越大的桃子水分越大，吃起来会更便宜一些，比较轻的桃子吃起来，口感清淡。
挑选桃子的时候，也要闻一下桃子的味道，熟透的桃子会透着一股甜味，如果桃子看起来很干净，那个糖毛或者是没有甜味，很可能是没熟。
挑选桃子的时候要看桃子是不是滑的，颜色正不正，如果桃子是硬的是黄色的或者是黑色的，说明桃子成熟的不太好。
如何将桃子上的绒毛洗干净？
许多人在购买桃子回家之后都会犯难，用清水冲洗的话，桃子上的绒毛不会掉，还会因为触摸绒毛皮肤瘙痒的问题出现。
桃子上的绒毛该如何清洗掉呢？
购买回来的桃子放在装好的水盆中，然后放一两勺食盐浸泡15分钟之后再开始清洗，用手清洗，将桃子表面的桃毛污垢清洗干净。
如果不想用手清洗的话，可以准备一些不用的旧牙刷或者是清洁球清洗桃子。#爱乐养生#
