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这个季节在减肥的小姐姐有很多，毕竟马上就要到夏天了，想要穿好看的裙子，就得有好身材。经过一个冬天的胡吃海喝，身上的肉肉肯定也有不少，但是衣服穿得多可以藏起来，夏天了就不行了。减肥也不是说不能吃，还是要正常吃饭的，只不过饮食上不要太油腻，可以多吃一些有营养热量低的食物，比如沙拉就是不错的选择。
对于减肥的朋友来说，沙拉是最常见的。如果沙拉只有干巴巴的蔬菜，也会觉得没有食欲。所以也要将沙拉升级一下，添加酸奶，喜欢的酱料，马上口味就更好了，吃起来也会更加有食欲。沙拉的做法也是相当简单，只要准备好食材，搭配好酱料，几分钟就能搞定了，特别的简单，对于厨房小白来说也是信手拈来。
菜品：酸奶蔬果沙拉
配料：苦菊，樱桃，油桃，杏，酸奶，圣女果，橄榄油
烹饪步骤：
1、配料中提到的几种材料还是要提前买好的，至于准备多少量看食量。因为搭配的食材种类比较多，所以每一种食材不用太多，只要少许一些就可以了，这样就能拌出来一盘沙拉了。
2、将准备好的苦菊清洗干净，清洗的时候要仔细一点，可以反复多洗几遍，接着是从中间切断就可以了，放在一边沥水备用。
3、油桃挑选新鲜的买，洗干净之后将油桃切成小块，也不要切得太大，可以小一点的块。
4、还要准备新鲜的杏子，但是不要太熟了，不然就不容易切成块了，吃起来的口感也不够清脆。杏子也是先洗干净，接着是切成小块，和油桃块差不多。
5、圣女果也是要准备几个，直接去蒂清洗干净，之后是切成块。因为这种水果的体积比较小，所以一个圣女果只要对半切开就可以了。
6、再准备一些大樱桃，直接将樱桃的把子去掉，然后洗干净后备用。
7、这样所有的食材都已经准备好了，接下来是准备一个大碗，碗尽量是大一点。将准备好的食材全部都放进去。
8、再加入一盒酸奶，就是普通的酸奶，酸奶的口味也是要自己来选择，之后是加少许的橄榄油。
9、直接用筷子搅拌均匀就可以了，这样吃起来特别的够味，关键是各种水果搭配出来的味道很清爽，酸甜可口的感觉。
烹饪贴士：
1、所有的水果都是要选择新鲜的，这样不仅果汁更多，吃起来的口感也是更加酸甜。
2、喜欢酸奶的话可以多加一点，至于选择什么口味的酸奶不固定，可以根据自己的口味和喜好来添加。
3、因为这道沙拉里面添加的食材比较多，所以每种食材不用加太多，每样加少许一些就可以了，不然一份就拌得太多了，也吃不完。
4、沙拉的做法也不是固定的，里面搭配的水果和蔬菜也可以自己选择，不一定就是这里面推荐的，拌出来的味道也不错。
