减肥不挨饿,学会与食物合作,谁都可以瘦下

去菜市场买了水果,爱吃的西瓜和芒果、便宜的难以置信的大樱桃还有油桃,当季水果其实花不了多少钱,买一些洗干净放在盘子里,看着心里也高兴,有一种小雀跃小满足的生之喜悦。

回来洗干净放置于盘中,绿盘红果,很清新的样子,屋子里还有芒果的香气,想着冰箱里有店家切好块的西瓜,凉爽爽甜蜜蜜,心里很熨帖。

那一刻发觉食物可真是造物主的恩赐。

这是很好的感觉,于我,已是很久没有过的感觉。

曾经节食,有很长一段时间视食物为敌人,心里时时刻刻记挂着:要控制饮食,这个长胖那个热量高…还是不要吃了,但是又饿又馋,于是吃一堆认为热量低的东西,那些东西经我查证,热量确实低,但我也一直没有瘦到理想的体重。

究其原因,因为吃不到自己真正想吃的,心里特别有一种缺失感,这个缺失感不用正主而用其他的来填满…那是填不满的。

所以就总处于一种尴尬的境地,一面狼吞虎咽吃着不想吃但可以饱腹的健康饮食,一面心底担心下一轮的节食一旦开始那么连此刻无味的饭食都不能吃了——于是在这种心里惴惴不安的情况下,吃得更多,怕不知道的挨饿什么时候又到来了。

因为这份缺失感,心底里的一根神经总是绷着,

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