向阳而生
Facingthesun,Meetingbeauty
遇见美好
童心的无暇，童真的美好，
让你的生活充满童趣童意！
本周回顾
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星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
下周预告
Comingupnextweek
星期一（6月27日）
课间
菠菜猪肝粥、黑米馒头、五香鹌鹑蛋
课间
莲雾、蜜梨
午餐
糙米米饭、鲜嫩牛肉条、茭白鸡片
炒空心菜、土伏苓赤豆鸭汤
午点
晨光鲜牛奶、绿豆糕、混合坚果
星期二（6月28日）
课间
玉米猪肉蒸饺、丝瓜蛋花汤、香甜红薯
课间
油桃、夏黑葡萄
午餐
红米米饭、芝麻鸡中翅、蚝油芥兰苗
莴笋丝炒肉、海带莲藕猪蹄汤
午点
晨光酸牛奶、核桃包、水煮花生
星期三（6月29日）
课间
茄汁意大利面、炒藕丁、盐焗鹌鹑蛋
课间
双华李、哈蜜瓜
午餐
紫米米饭、红烧猪排、西葫芦炒肉
清炒油菜心、板栗鸽子汤
午点
晨光鲜牛奶、烧麦、核桃仁
星期四（6月30日）
课间
八宝粥、水煮鸡蛋、葱花卷
课间
夏橙、樱桃
午餐
燕麦米饭、蜜汁鸭、茄子豆角肉沫
蒜蓉小白菜、苹果山楂汤
午点
晨光酸牛奶、南瓜饼、圣女果
星期五（7月1日）
课间
筒骨汤青菜蝴蝶粉、鹌鹑蛋、水煮毛豆
课间
麒麟瓜、蓝莓
午餐
小米米饭、清蒸多宝鱼、洋葱炒肉片
清炒黄白菜、玉米胡萝卜扇骨汤
午点
晨光鲜牛奶、玉米棒、海苔
幼儿小知识
儿童肥胖原因
儿童肥胖的主要原因是：
1、营养过剩
小儿肥胖症的原因大部分都是因为营养过剩，生活水平的提高，孩子在家的高地位，家长为了不让孩子从小输在起跑线上，过多的给孩子补充营养，而孩子的身体本身根本不需要这么多的热量，时间久了就导致了儿童肥胖。还有一种情况是，准妈妈在怀孕期间，为了防止幼儿缺乏营养，过多的补充营养素，从而导致孩子体重过大，也是成为肥胖的一个原因。
2、缺少运动
孩子一旦肥胖，就会感到行动不便，更加不愿意去运动，从而导致体重越来越高，再加上城市的生活环境，不能给孩子一个良好的运动场所，活动范围有限加上车多人多，有些老人家害怕带孩子出去，只能在家玩游戏或者看电视，长久下来，孩子只吃不运动，就会形成一个恶性循环，体重越来越重。
此外，还有遗传、父母饮食习惯等原因。
儿童肥胖干预措施
首先，应帮助养成良好的饮食习惯。家长应该认识到，孩子有能力根据自己的生长需要来调控热量摄入，家长只需提供多样化的食物，由孩子自己决定吃不吃、吃多少。在日常生活中，家长要以身作则、言传身教，让孩子从小养成良好的饮食习惯。
其次，通过增加活动量以增加热量的消耗，是预防肥胖的一个重要措施。特别是在学龄期和青少年期，要让孩子每天有30-60分钟的体力活动。
此外，还要定期帮助孩子检测体重，发现体重增加过快时，则应引起重视，及时调整。
从小养成良好的饮食和运动习惯，会让孩子受益终身。
END
食谱、图片｜袁金艳、小二班
编辑｜何小丽
初审｜吴玉梅
终审｜何燕
手牵手关爱幼儿健康，心连心构筑和谐家园～
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