现在有很多人都患有高血压，老人居多，但是低血糖也不能不去重视，低血糖会造成体质下降，最容易头晕，我们应该多吃点水果蔬菜，多食用富含蛋白质类食物，都可以缓解。此外，很多人会选择通过饮食来减少近视度数，补充更多的维生素，多吃些鱼、肉，已达到改善的目的。
现在减肥吃什么啊？有的人会选择去吃减肥药或者节食，这样是不对的，吃点水果吧，水果中含有丰富的维生素，水分含量也很大，可以为身体及时的补充水分。特别是当夏季减肥期间，不吃饭你会感觉饿，那么，你完全可以选择一个水果来帮你抵挡饥饿感，还不会长肉。
No.1黑美人西瓜
没有西瓜的夏天还是夏天吗？每个夏天都会吃很多西瓜，西瓜中含有大量的水分，在口渴的时侯，吃上一块又甜又香的大西瓜，立刻变得凉爽了；炎炎夏日里，西瓜可算是最消暑的水果。一个西瓜一切为二，一半现吃，另一半冰在冰箱里留到明天吃，冰冰的特别的解暑。
No.2油桃
不知道大家最近路过水果摊，有没有闻到阵阵的桃子香？我可以说是非常非常喜欢吃桃了，因为它不仅鲜美多汁而且长得也好看，油桃上没有毛，稍微洗一下就可以吃了。油桃里边含有丰富的维C，可以满足一天的所需要的能量;吃了油桃能够使人产生一种饱腹感，有减肥瘦身的效果。
No.3芒果
最近很火的《前任3》，林佳吃着芒果，让人看着深受感触！随着这部电影的热度，很多年轻人也热爱上了吃芒果，其实芒果口感还是很不错，非常的香甜可口不腻人，而且个头还非常的大，轻松的补充我们身体维生素！芒果的果汁中含有的润肠成分，对肠道可起到润滑作用。以前不喜欢的我也爱上了。
No.4苹果
苹果，不是什么难得的稀有之果，春夏秋冬任何季节只要你想吃都能吃到，它有着霸气的水果之王的称号，号称营养均衡全面，还有很好的减肥功效。对于水果，大家都喜欢吃那种果汁水分含量多的，所以选择的时候要掂量一下，苹果富含多种矿物质和维生素，是一种低热量食物，多吃苹果还可以美容呢！
No.5菠萝
春季是吃菠萝的最好季节，高的酸甜度和口感让它在女生之间很受欢迎，金黄的果肉，让人看着就流口水。很多人都是用盐水泡着菠萝直接吃，也有人会选择榨成果汁，菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。其实，菠萝买来不仅可以直接吃，还能做菜、做甜品、做菠萝干，用处多多哦！
No.6香蕉
现在生活节奏加快，经常会加班，但工作时多半都是坐着的，身形便开始走样，尤其是肚子上的肉也越来越多，这可急坏了不少爱美的女性，一种特殊的水果，香蕉帮助你减掉肚子上的肉肉，切成香蕉片敷在脸上，还可以美容呢，可以去掉脸上的斑点;香蕉和牛奶搭配，会更美味。
炎炎夏日暑气逼人，还有什么比吃一些新鲜水果更诱人的呢！各种水果陆续的摆在摊位，当然，自己家种的会更好，正是吃水果的好时机，不仅可以补充水分，还能补充营养。每到该吃饭的时候，却不知道吃什么，热气逼人啥也不想吃了，那就从冰箱里拿点水果吃吧，还可以许多水果放在一起做沙拉呢！
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