今天是一年一季的端午节，提起这个节气，很多人第1个想到的就是吃粽子。而且随着生活水平的提高，粽子的种类也多种多样，比如深受人们喜欢的红枣粽子，蛋黄粽子和鲜肉粽子。但是由于日常生活中很多人被慢性疾病所困扰，比如高血脂，高血糖，高血压等，所以粽子虽然没味，但是有些人却不敢吃。
对于那些被慢性疾病所困扰的人来说，在端午节除了吃甜粽之外，这几种应季水果也尽量不要错过，不仅有助于降低体内的血脂含量，而且对于加快体内的血液循环，提高身体抵抗力和免疫力有非常不错的作用。
端午过后，这几种应季水果别错过，有助提高抵抗力
桃子
随着夏季的来临，气温的升高，大量的蔬菜水果开始上市，集市上桃子随处可见，而且现在这个季节，桃子的价格相对来说也比较低廉。桃子的种类有很多种，比如黄桃，油桃，毛桃，水蜜桃等。桃子皮薄多汁，营养丰富而且尝一口非常的甘甜。
桃子中含有丰富的铁元素，等多种营养物质，端午节过后若适量的吃一些桃子，不仅有助于补充体内的气血，而且桃子还有养阴生津的功效。而且相比于其他的水果来说，桃子的热量比较低，即使对于那些在减肥期间的人们来说，也可以放心的食用。虽然桃子尝起来非常的香甜，但是对于那些慢性疾病所困扰的人来说，也可以适当的吃一些，有助于补充体内所需的多种营养物质，提高身体抵抗力和免疫力。
枇杷
看到黄橙橙的枇杷，很多人的第一反应就是与芒果类似，但是比不上芒果香甜。中医认为不仅枇杷果肉非常有营养，枇杷叶还有助于清热润肺，止咳化痰。所以在日常生活中，尤其是在炎热的夏季，若经常吃点枇杷，不仅有助于补充体内的胡萝卜素，而且枇杷中所含的b族维生素钾元素等对于保护视力，润泽皮肤控制血压都有非常好的作用。
很多人可能不知道，其实枇杷中的胡萝卜素含量在所有水果中可以排入前3。对于那些血压偏高或者处于青少年时期的孩子们来说，若经常吃点枇杷有助于提高视力，而且对于滋养肌肤保持皮肤弹性也有非常好的作用，若你也非常喜欢，真的是非常有口福。
杏子
老人常说“端午吃杏、到老没病”，随着端午节的来临，大量的性子也开始上市，而且杏子里面含钾量比较高，对于那些钠元素摄入过多造成的水肿，若适当的吃一些有助于缓解。相比于其他的水果来说杏子的应季性比较强，所以抓住这个机会若适当的吃一些杏子，有助于补充体内的钙质，而且还可以促进食欲缓解。而且有相关研究表明，杏子中的含钙量比牛奶还要丰富。
除此之外在炎热的夏季若多吃一些苹果和香蕉，对于提高身体抵抗力和免疫力也有一定的帮助作用。以上就是小编今天跟大家分享的养生小知识，感谢您的阅读，祝您生活愉快。
